艾草可以天天泡脚吗(艾草可以天天泡脚吗有什么功效)

艾草可以天天泡脚吗， 对于精致的女生，可以每天坚持护肤。毕竟皮肤好不好关系到日常护肤。所以女性往往宁愿早上起来，花更多的时间在护肤上，也不愿多睡几分钟。俗话说‘没有丑女人，只有懒女人’。

女人想要更好的皮肤，当然也要付出精力和时间。

当然，除了保养，生活中的良好习惯也很重要。如果女性想获得更好的皮肤，看起来年轻漂亮，建议睡前坚持做以下事情，看看吧。

今天医生分享了几个睡前习惯。坚持下去，皮肤会慢慢变好，看起来比同龄人更嫩。

1、认真护肤

睡前护肤是必须的，睡眠时卸妆是必不可少的一环，因为洁面后皮肤保湿能力下降。如果什么都不涂，会让皮肤干燥，导致皮肤出现皱纹。皮肤因缺水而变得暗沉粗糙，皮肤处于干燥状态，分泌油脂锁住皮肤水分。

久而久之，皮肤上会出现油脂，容易闭嘴，长痘痘。

2.洗脸后敷面膜补水。

说到什么单品保养效果最好，那一定是面膜。大家都知道面膜里面含有大量的营养成分，水分，精华，敷完脸之后可以让皮肤吸收修复，所以最舒服的状态就是洗完脸之后敷面膜给皮肤补水，但是需要大家注意。

不建议敷面膜时间过长。一般敷15到20分钟即可。需要配合按摩，促进皮肤吸收。

3.睡前1小时适当拉伸。

女性希望自己的皮肤更紧致、更年轻。除了晚上睡觉做护肤，晚上睡觉前适当的运动对自己的皮肤是有帮助的。

每晚睡前一小时拉伸或做瑜伽，但不要做剧烈运动。运动需要合理搭配，否则会影响睡眠。每天坚持运动，可以让身体变得更好，让毛孔变得通透，让皮肤更有光泽透亮。

4、护肤按摩

擦水乳的时候不要随便涂抹，会浪费护肤品，不能真正吸收。

所以，有时候不要怪护肤品没有效果，也需要搭配按摩手法和涂抹的方法才能够发挥作用，使皮肤吸收更好。

当然按摩的手法有很多的讲究，每一处都要从下往上按摩提拉，颈部护肤也是相同，轻轻提拉至吸收即可，下颌骨是由后往前按摩，使咬肌放松。

5、睡前泡脚

睡觉之前泡一下脚，能够使睡眠质量得到提升，泡脚最好选择晚上9点，水温不能很热，在38度到40度最为合适，泡脚的时候最好泡到微微发汗即可，不要超过半小时，时间久了会出现脱水。

现在年轻人经常久坐不运动使身体的血液循环受阻，到了冬天使四肢发冷，尤其女性，脚部负担身体重量，脚部循环变差会出现阻塞，睡前泡脚，使血液循环速度增加，缓解四肢发凉，失眠等症状，能够使全身放松，

睡觉更加安稳。

熬夜使身体垃圾毒素不断堆积，引起皮肤修复能力变慢，内分泌失调，色素沉着，长痘、长斑等症状，女性需要保证睡眠质量，使气色更好，精神焕发，皮肤细腻、光滑，所以女孩一定要尽早睡觉，

睡觉前泡脚是最舒服的一种选择，可以使睡眠质量提高，最好在晚上的11点左右，刚好是皮肤细胞最活跃的时间，使皮肤更好的分裂、增殖，清除垃圾毒素，修复皮肤，恢复白皙的状态。

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