用醋泡脚哪一种醋最好(用醋泡脚哪一种醋最好)

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中医认为，春天泡脚可以壮阳，夏天泡脚可以祛暑，秋天泡脚可以润肠蠕动，冬天泡脚在腹部是温灼的。

最重要的是“用醋泡脚可以帮助睡眠，提神”。中医认为醋酸、苦、温。具有活血化瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治疗癣疮的功效。

醋本身具有调节酸碱平衡、促进正常新陈代谢、帮助消化吸收、保护肝肾功能、扩张血管保护动脉、延缓衰老、帮助减肥等作用。

此外，研究还发现，长期用醋泡脚还可以帮助睡眠，促进身体血液循环，缓解疲劳，有助于睡眠，有效治疗失眠。但如果用醋泡脚，一定要用优质醋，禁用化学醋。

每天晚上睡觉前，往盆里倒2500毫升60度左右的热水，加150毫升醋泡脚。水的温度一般是脚泡在热水里，以脚能承受的热量为准。水应该每次淹没脚踝10分钟。

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