香菇油菜鸡蛋包子馅的做法(韭菜鸡蛋包子馅的做法)

香菇油菜鸡蛋包子馅的做法， 香菇炒油菜好吃又好看，还很有营养。是家常食材，操作简单，味道鲜美。还补充了虾皮营养和钙。合理饮食，保护家人健康！

由华昊满月128

用料

油菜籽300克、大胡萝卜3根、虾皮半个、蒜头一把、东谷淡盐2瓣、鲜酱油一份、东谷陈醋1勺、胡椒粉1/3茶匙、盐1茶匙、香油1茶匙

做法步骤

1。把油菜籽挑干净，洗干净。

2，蘑菇切片，胡萝卜切片

3，爆香蒜头，加入蘑菇和胡萝卜炒至软身。

4，放入油菜，翻炒至软，再放入所有调料。

5，加虾皮增强鲜味。

6，用胡椒和盐调味

7，炒菜前点几滴香油。

8，营养美味的香菇炒油菜做好了。

:加了

小贴士

虾皮，比较好吃，还有补钙的作用。

油菜的营养功效

油菜籽味辛、温、无毒，入肝、肺、脾经；茎叶可消肿解毒，治痈、丹毒、血痢、劳伤、吐血；种子可以停滞和促进血液循环，治疗产后心脏和腹部疾病、恶露和蛔虫性肠梗阻。

1.降低血脂

油菜籽能活血化瘀，可用于治疗疔疮、丹毒。

2.帮助肝脏解毒

对皮肤疖子和乳房脓肿有疗效。

3.抗癌

油菜中含有的植物激素可以吸附进入体内的致癌物。

放松肠道

治疗各种便秘，预防肠道肿瘤。

5.强壮的骨骼和抗压强度

它可以强健骨骼和牙齿，缓解压力。

5.活血消肿

油菜还有活血、散血、消肿的作用。孕妇产后腹痛、丹毒、肿痛、脓肿，可以吃油菜籽辅助治疗。

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