宫寒吃什么好得快， 俗话说，十个女人六个宫寒。宫寒是女性子宫发冷。患者月经不调、痛经、性欲减退，甚至诱发宫寒不孕。宫寒与卵巢和子宫密切相关。

宫寒和子宫卵巢有哪些关系？

当子宫内发生慢性衰弱性疾病时，会引起子宫功能紊乱，功能减退，从而引起宫寒。子宫是孕育胎儿和产生月经的主要场所，精子和卵子结合时也必须经过子宫。

因为子宫疾病引起的宫寒会影响内分泌系统，扰乱月经周期，不利于精卵结合。

此外，慢性卵巢疾病，如卵泡发育不良、多囊卵巢综合征、排卵障碍或卵巢早衰等，也会扰乱内分泌功能，降低生殖功能，从而诱发宫寒。卵巢可以分泌雌激素和排卵，维持内分泌功能。

当患有卵巢疾病时，会诱发宫寒，降低生殖功能。

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是什么引起的宫寒？

1.自然体质

有些人天生体质偏寒，四肢冰冷，面色苍白，喜欢喝热饮。此外，寒性体质与长期生活在寒冷的环境中，吃大量生冷食物，身体疲劳，脾气不好也有很大关系。

这类人要多吃红枣、桂圆、花生、核桃，补肾温阳。此外，每天还有30分钟的快走，尤其是在鹅卵石上行走，可以刺激脚底穴位和经络，疏通全身经络，帮助气血循环，改善局部血液循环。

2.快速减肥

短时间内快速减肥，会消除体内大量的脂肪和水分，损失精力充沛的物质。此时寒邪容易侵入体内，对子宫造成损伤，最终诱发宫寒。我们应该采取科学健康的减肥方式，控制热量摄入，多运动。不要对腹部脂肪太苛刻，

腹部脂肪可以温暖子宫，促进体内气血循环。

3.吃太多冷的食物

吃大量的寒性食物会消耗阳气，使寒邪侵入体内。尽量不要吃冰淇淋和冷的蔬菜水果。对于体寒的人来说，生冷的水果，如梨、枇杷等，可以加热后再吃。

4.多次流产

合子结合的过程和胎儿的生长发育都需要消耗体内的能量物质。流产会损失大量的能量物质，消耗体内的阳气。流产后如果保养不当，会引起宫寒。你一定要掌握正确的避孕方法，尽量带避孕套。

流产后必须在家休息2~3周左右。一个月不能洗冷水澡，不能吃冷饮，腹部和下体要保暖。

温馨提示

冬季不能直接坐在地面上，不然会让寒邪击退阳气而对子宫带来损伤。睡觉时必须做好腹部和背部的保暖，适当的晒晒太阳来温暖身体。

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