莲子煮熟可以泡水喝吗(莲子煮熟可以泡水喝吗)

莲子煮熟可以泡水喝吗， 6月21日，我们将迎来二十四节气之一的“夏至”。虽然夏天早已到来，但真正的夏日是在夏至之后才开始的。相信最近几天，大家也应该感受到了夏天的满满的热情。很多地方40度左右的高温，让人出门就像进了“蒸笼”。

汗流浃背真的不是说说而已。

很多年轻人会说冰淇淋是夏天的绝配，但其实在炎热的夏天，茶才是消暑降温的“最佳拍档”。生活中的大多数中老年人，夏天总是喝茶。

那为什么茶这么适合夏天呢？因为它是一种理想的健康饮品，夏天人们容易缺水，食欲不振，喝茶可以补充水分和营养，可谓一举两得。

俗话说“喝了夏至茶，暑热就绕道走。”6月以后，建议你经常喝5茶，这将有助于你消暑降温，获得更好的健康。

[5]茶

1.金银花茶

每次说到凉茶，金银花茶总是必不可少的，当然也是夏天消暑必备的好东西之一。这种茶的原料是新鲜开放的金银花，尤其是早上采摘的花，味道更好，又香又有营养。

金银花作为一种工艺要求精细的窖制茶，茶胚一般都是优质绿茶，所以味道自然。据记载，宋代时，金银花是古人在生活中食用的，清代时用来泡茶。

在漫长的发展过程中，金银花茶的营养被越来越多的人所了解，现在在很多家庭中已经非常普遍。在炎热的夏天，如果你不想让热气包围你的全身，你可以喝一杯这种茶来降温。

2、中药柠檬茶

柠檬茶是近年来非常受欢迎的夏季茶。它有新鲜的水果香味和酸甜的味道。天气热，喝一杯提神。当这种水果成熟时，柠檬看起来水汪汪的，黄色的外皮，圆圆的身材，让人爱不释手。

对于中老年人来说，除了钙和蛋白质之外，补充维生素C也很重要。众所周知，柠檬也被称为“维生素C之王”。平时多喝柠檬茶真的对身体有好处。

为了让茶喝起来更方便，市面上有很多冻干柠檬片，中药柠檬片就是其中之一。

它采用优质柠檬为原料，个头大，果肉饱满。当切片和干燥时，先进的加工技术也保留了它的营养。用它泡茶，不仅味道不丢，营养效果也很好。

3.莲子心茶

相信很多人应该都听过一句话，夏天吃苦的东西很好，但是莲子心的味道很苦。顾名思义，大家应该也认为是来自于莲花的果实，莲子——。因其性寒，夏季可用来泡茶饮用，以应对暑热。

莲子心，又名“苦大麦”，早在公元《本草图经》年就有记载，其他许多书籍也有记载其在水中服用的具体过程。

现在炎热的夏天，人们晚上很容易睡不好，日常生活中也很容易感到无聊。这个时候喝莲子心茶再合适不过了。但是你也要注意，晚上尽量不要喝这种茶。

4、放牧金桔百香果

随着人们养生意识逐渐加强，营养价值很高的果茶愈发受人喜爱。而金桔百香果能在众多果茶中展露头角，就是因为它风味独特且营养更丰富。进入暑天，下午总是热的不行，这时喝一杯金桔百香果茶，清爽解腻美滋滋。

百香果含有大量维E、番茄红素、钙，而金桔含有大量维生素A、C和金桔甙，这两者进行搭配后可以说是十分完美，对中老年人来说更是友好。

如果大家想尝试，小编分享下自己在喝的这款祺牧金桔百香果。它选用新鲜优质的原料，加工时的FD冻干技术，让鲜果的美味和营养都完美保留，冲泡后的茶水原汁原味，酸甜可口。

5、青驰菊茶

迎来夏天，很多人都喜欢吃凉食、喝凉水，但这样不宜与身体健康，而喝菊花茶则能让人从内而外的感到清凉，也对身体有诸多的益处。在我国，用菊花茶来消暑的风俗很早就存在了，从唐朝持续至今，

这种茶在民间都十分受欢迎。

当然，不止普通百姓，古时的皇宫贵人也会在夏天喝此茶。北宋时期，有一种珍贵的贡品就是青驰菊茶，它产自汴京开封，现在仍然在当地拥有很高的名气。

大家都知道，好原料才能泡出一壶好茶，显然，青驰菊就是茶料中的佳品。这种菊花种植于开封的岳家湖，湿地环境使其吸收了充足的营养，用来泡茶喝滋味妙不可言。

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