养胃最好的10道菜(养胃最好的菜是什么)

养胃最好的10道菜， 随着这股寒潮的到来，迎来了——立冬的二十四节气！按照中国人的习俗，冬天是滋补身体的好时候，俗称“进补冬”，但不能“盲目进补”。在这里，我给你一些健康提醒。

冬季养生要记住三个原则：滋肾——少盐多苦，养胃——少寒多暖，养神——早睡晚起。

河南省人民医院中医科主任医师王雪梅提醒，中医的立冬进补也有地域性原则：清南暖北，润高原。

具体来说，北方地区冬季天气寒冷，需要补充高温高热的产品，比如牛羊肉。江南虽已入冬，但气温比北方温暖许多，进补应以甘味为主，如鸡鸭鱼肉等。地处高原山区，

在降雨量少、气候干燥的地区，应选用甘甜滋补的果蔬、木耳、冰糖。比如冰糖炖雪梨就是一顿好饭。

当然，我们也需要注意小环境。比如家里有暖气空调，环境会比较热，进补也要注意润燥。(健康时报)

来源：新闻晨报

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