小苏打和盐泡脚的功效(小苏打可以泡脚吗)

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今天是端午节假期的第一天。你兴奋吗？你开心吗？

现在的公交车、火车、飞机上肯定有朋友，准备回家玩，或者出去一波。

你在等候的大厅，你乘坐的汽车或者飞机的车厢里可能弥漫着一种气味，让人头晕目眩，想呕吐。

微米.这只是脚的味道.

或者，你自己也有脚臭。每当回家脱鞋，气味四溢，家人捂着鼻子，皱着眉头离开。你尴尬地笑了笑，默默把刚脱下的鞋子放在门外。

今天，我们就来了解一下脚臭产生的原因，以及去除脚臭的方法，让你的脚不再令人讨厌，过一个清新美好的夏天。

孙晨

北京鼓楼中医医院皮肤科主治医师

专长领域：湿疹、瘙痒、神经性皮炎、毛囊炎、银屑病、带状疱疹、荨麻疹、痤疮等常见皮肤病。

参观时间：周一至周五全天(北校区)

沈洁婷

北京鼓楼中医医院皮肤科主治医师

擅长领域：中西医结合治疗银屑病、湿疹、带状疱疹。

参观时间：每周四(北校区)

为什么脚臭？

脚臭离不开脚汗。足部有600多个汗腺，比身体其他部位多2 ~ 4倍。每天能分泌近500毫升的汗液。

因此，脚部容易处于潮湿的环境中，在这种环境中，脚部容易滋生大量的细菌，这些细菌在脚部繁殖并活跃，分解脚部的老化角质和汗液中的尿素、乳酸、脂质大分子，从而散发出异味。

此外，足部感染真菌后，真菌分解皮肤代谢产物后还会产生难闻的恶臭，可引起脚臭。

如何防止脚臭？

如果你很幸运地没有脚臭的毛病，那也要注意做好预防措施。每天认真洗脚，保持脚步干燥，可以有效防止脚臭。

1、改善脚部的环境

鞋袜的选择和清洁至关重要。

鞋子的选择：应选择透气性好的鞋，如布鞋、带网眼的运动鞋或凉鞋等，避免穿透气性差的鞋，如皮鞋、胶鞋等；

袜子的选择：应选择棉或亚麻等透气性良好的袜子，以免造成脚部的潮湿多汗；

保持良好的脚部：平常应注意脚部卫生，做到经常晾晒鞋子，每天换洗袜子、勤洗脚，及时去除脚部的死皮。脚汗多的人也可以选择吸附能力强的抑菌鞋垫等产品。

2、调整生活习惯

交感神经支配汗腺，其兴奋时会引起汗液分泌增多，可以通过调整生活习惯来调节交感神经功能，避免神经的功能亢进，从而减少汗液的分泌。具体方法如下：

培养正确的作息时间，早睡早起，避免熬夜；

保持舒畅的心情，避免愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪；

维持良好的饮食习惯，饮食宜清淡，避免辛辣、油腻，不暴饮暴食。必要时可在医生指导下服用一些调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等。

怎么治脚臭？

如果有了脚臭，可以采用下列方法来减轻脚臭状况。

1

脚部清洁

每天认真洗脚，注意清除脚趾缝、足底等多汗部位的污垢和死皮。洗脚后，要将双脚彻底擦干，否则脚上潮湿，容易滋生细菌。

2

勤洗袜子

选择棉袜或者羊毛袜，吸收性好。不要选择尼龙袜。

每天换袜子。

洗袜子的时候，把袜子内部翻出来，洗掉内部的死皮污垢。

3

鞋子

穿的鞋子也要透气、干燥。

鞋子要轮流穿，尽量每天换着穿，穿过的鞋子放太阳下晒晒或者烘干。

4

使用止汗剂

止汗剂可以使汗腺毛孔收敛，使脚部减少汗液分泌。晚上涂在干净、干燥的脚上，早上同往常一样穿上袜子和鞋子，保持脚部的干燥、清新。

注意：不要在出门前才使用止汗剂，否则脚容易在鞋里打滑。

5

中医治疗及小偏方

中医治疗多采用外治，通过具有燥湿、收敛、解毒等功效的药物及食物局部泡洗、外擦来治疗。下面给大家介绍几个治疗脚臭的民间验方：

明矾30克，干姜6片，水煎泡脚，每日2次，每次浸泡30分钟，35天可见效；

麻黄根30克，丁香、木香、黄柏各15克，水煎洗脚，每日34次。一般连用数日可见效；

艾叶10克，葛根30克，王不留行30克，透骨草30克，水煎后加入明矾10克泡脚，每日1次，一般10余日可愈；

茶叶10克煮水，加少量食盐泡脚，可除异味，也可以杀菌；

白萝卜100克煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月可愈；

白矾研末，擦脚掌心10分钟，每日1次，连续擦34次， 可祛脚汗和脚臭。

愿大家都能清清爽爽过夏天！

作者| 北京市鼓楼中医医院孙晨申洁婷

编辑| Zody

排版| 苏苏

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