痛风急性发作最快缓解疼痛的绝技(痛风急性发作期间怎么处理)

痛风急性发作最快缓解疼痛的绝技， 来源：上游新闻-重庆晨报

22日，由市委宣传部、市文明办、市机关事务局主办的深化“吃文明”、践行“光盘行动”公益讲座走进重庆市气象局，开展“吃文明”公益讲座，部分区县气象局还组织员工逐屏参与“吃文明”公益讲座。

重庆“吃文明”公益讲座走进市气象局。

此前，“吃文明”公益讲座已经连续举办了15届公益活动。

2020年3月，市文明委开展“吃文明”主题活动，市委宣传部、市文明办等8个部门联合发出“吃文明”倡议。

自“吃文明”倡议发出以来，上游新闻在市委宣传部的指导下开展了一系列文明倡导活动，其中“吃文明”公益讲座在各区县巡回举办。

这次“吃文明”公益讲座走进了市级机关。三附院临床营养科主任杨健以“合理饮食”为主题，讲解了如何平衡饮食才能吃得健康。

杨健，重医附三院临床营养科主任，主任医师，博士生导师

对于高血糖人群，很多患者认为糖不能吃，但可以多吃南瓜。

杨健说南瓜不能降血糖。相反，南瓜含糖量高，尤其是老南瓜。所以血糖高的人其实尽量不吃南瓜，尤其是老南瓜。

“生活中，人生病了要喝粥养胃，身体好了也要喝粥。粥真的这么有营养吗？”

杨健说，这种做法其实并不可取，因为粥的营养成分主要是碳水化合物，并没有想象中那么有营养。人们所说的养胃，其实只是粥更好消化吸收而已。

那么，痛风的人可以吃鸡蛋和牛奶吗？

杨健说，痛风患者内脏吃得少，尤其是脑花，胆固醇含量很高。鸡蛋，想吃什么都可以，但是不能吃生鸡蛋。牛奶和鸡蛋对痛风患者来说不是问题。真正禁的是内脏、海鲜、肉汤(高嘌呤食物)。

对于减肥者，杨健说，有的人减肥时不吃东西，以水果为主餐。他说这是错误的。因为，如果你长期吃素，你失去的只是肌肉，却瘦不下来。如果把水果蔬菜当正餐吃，水果的果糖含量很高。吃多了还会导致果糖转化为脂肪，不利于减肥。

面对面请教专家，获得解答。

据了解，重庆市气象局获得了中国“省直机关”的荣誉。

重庆市气象局相关负责人表示，重庆市气象局多方面探索节能之路。利用“钉钉”等移动办公软件，实现“临时餐食提前申请，减餐提前申报”，实现源头减餐措施，最大限度节约粮食；与此同时，

传统食堂装的是“智能大脑”。通过“智能建筑后台管理系统”的用餐预测统计模块，食堂工作人员可以查看当天的用餐预测人数，并据此安排用餐，按需备餐。

重庆市气象局食堂里随处可见“拒绝浪费吃喝”“以食为天”等海报和横幅。餐桌的纸巾盒上有“文明用餐，省钱”的温馨提示。餐桌前，“CD族”已经成为一种新时尚。

餐余垃圾从以前每天的65公斤下降到不到30公斤。

上游新闻记者徐菊实习生胡滨鹏李斌摄影

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