肘子肉和猪头肉哪个营养(猪头肉和肘子哪个营养价值高)

肘子肉和猪头肉哪个营养， 猪头肉，顾名思义，其实就是用猪头的肉煮出来的。喜欢吃的人流连忘返，不喜欢吃的人拒绝。

猪头肉的热量呢？有图有数据。让我们来看看。100克是300卡，其实不低。一顿饭吃半斤是700卡。

那三种营养素呢？从图中我们可以看出脂肪含量比较高。

其他营养素呢？和猪的其他部位区别不大，猪头肉就是红肉做的。

主要是为了补铁。猪头肉中的铁为血红素铁，吸收率高，能促进人体血液中红细胞的形成和功能维持，改善缺铁性贫血。儿童，尤其是女孩应该多吃红肉。

那怎么吃，该不该吃？

饮食得当问题不大。可以吃一些瘦的部位，比如猪的咀嚼肌，耳朵，鼻子。少吃肥肉是猪的大脸。

另外，猪脑不全是脂肪，也可以吃。

可以吃猪头肉减肥吗？如果你喜欢，你可以吃一点。减肥没什么不能吃的。试试看，适可而止。

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