掉头发的最佳时间和方法， 一头浓密的黑发能给人的外貌加分不少，让人看起来更精致、更年轻。但不是每个人都能有一头好头发。现实生活中，很多人还在遭受脱发的困扰。如果不及时调理，

脱发越来越严重，头发越来越少会形成“地中海”发型，让人瞬间老了十岁。预防脱发要尽早开始，保护头发的战斗要尽早打响。

:

日常生活中应该如何预防脱发？

1.正确洗头

很多人认为洗头会让人脱发更严重，因为洗头的时候发现自己掉了很多头发，于是就把责任推给了洗头。其实不洗头会掉更多的头发。洗头的时候掉头发是正常的。即使不洗头，休息的时候头发也会掉。

如果想防止脱发，就要正确洗头。两到三天洗一次头是个不错的频率。洗头的时候要用温和的洗发水，用温和的力度洗头，不要太用力。

2.经常梳头

经常梳头会按摩头皮，促进头皮血液循环，帮助头皮吸收更好的营养，让头部长得更茂盛。但是梳头的时候要注意梳子的选择。最好选择木梳或者牛角梳，不会影响头发。

用塑料梳子会伤头发，也达不到保养头发的目的。

3、经常按摩头皮

除了用木梳梳头，还要经常按摩头皮。随意按摩头皮，不用太多的规则，用力适中就可以了。按摩头皮时，要用指尖按摩，不要一直用指甲揉，否则会损伤头皮。经常按摩可以疏通经络，

可以让头皮血液循环更顺畅，对头发有好处，可以防止脱发。

4.不要一直用吹风机吹头发。

吹风机是一种小家电，可以给人们的生活带来很多便利，但是你不能总是用吹风机吹头发。如果习惯用热风吹头发，会让头发越吹越糟，高温会断。如果你必须用吹风机，

可以用吹风机把头发吹到半干，然后等它自然风干，这样可以更好的保护头发。

5、尽量减少烫染次数。

不可否认，经过烫染以后头发会变得特别的时尚，也能够达到掩盖白发的目的。但是追求时尚要有一个度，不要频繁的烫发染发。过于频繁的烫发染发会伤害到头皮的健康，染发剂或者烫发剂当中的化学物质会损伤毛囊，

会直接导致脱发问题的产生。一年染发烫发不要超过两次，两次染发烫发不要小于三个月的间隔，这样才是比较理智的行为。

预防脱发就是要从以上这5个生活细节上入手，保护头发就是要看日常的习惯。如果感觉自己在近段时间里掉头发掉的厉害，不要再一味的调理了，可能真得了脱发，要去医院检查，如果真的是头皮出现了问题，

就要赶紧治疗脱发，小心头发掉了就长不出来了。

#家庭医生超能团##健康2021#

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

参考资料：

1、 《教你7招预防脱发》 ，光明网，2021-01-12

2、 《我国每6个人就有1人脱发？预防脱发请注意这4点》 ，人民网，2020-08-13

掉头发的最佳时间和方法，以上就是本文为您收集整理的掉头发的最佳时间和方法最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。