补气血不足食疗养生茶， 我们都形容女孩子像花一样漂亮。爱美是每个女孩的天性。每个人都想拥有漂亮的脸蛋。春季和三月是女性保养的最佳季节。近年来，女性的护肤意识越来越强，但美容也要讲究“内外兼修”。

除了日常护肤品，我们还可以从饮食中寻找美容护肤的效果。美容茶是最好的选择。每天喝一杯，外加营养让皮肤红润好看。

今天给大家推荐几款适合女性的“养颜茶”，别忘了喂给同样爱美的好姐妹们哦~

1、玫瑰花茶

现在很多护肤品都添加了玫瑰成分。因为玫瑰含有丰富的维生素C，维生素C可以去除皮肤中的黑色素，所以用玫瑰护肤可以达到美白的效果，保持皮肤弹性。

玫瑰花茶属于六大茶系列之外的工业茶，由玫瑰花和茶叶制成。玫瑰花茶性质温和，可以改善体内内分泌，延缓皮肤衰老，起到一定的美容养颜效果。但需要注意的是，玫瑰花茶性温，便秘的人要少喝。

冲泡方法：将3-10朵玫瑰花放入沸水中，煮三分钟后关火，放入红茶包中泡一分钟后取出，滤出茶渣即可饮用，也可根据自己的喜好加入蜂蜜。趁热喝，能感受到玫瑰的清香，沁人心脾。冷饮味道清新淡雅，

可以帮助凉血养颜，使皮肤有弹性。想要玫瑰女神就赶紧泡一杯玫瑰花茶吧！

2、菊花茶

菊花是中国四大名花之一，历史悠久。历史上很多文人墨客都留下了赞美菊花的诗句。现在的菊花种类繁多，种植菊花的地方数不胜数，其中开封菊花更是胜人一筹。众所周知，

开封盛产菊花，菊花品种多达1000多种。今天，我们就以独特的绿菊花为例。

与其他菊花不同的是，绿菊花的花很大。基本上一朵菊花可以冲泡一杯。它的花瓣很厚很紧，入口后口感纯正干爽，颇受开封本地人的喜爱。绿菊花的颜色金黄诱人，很多人慕名而来，去开封品尝。

喝完之后，他连连称赞：出名真好！

菊花不仅具有很强的观赏价值，还可以制成花茶冲泡饮用。绿菊花含有黄酮类、锌等营养成分，在降噪退烧的同时，还能滋养肌肤，提神醒脑。菊花茶作为花茶的常见类型，富含茶多酚，一周喝两三次。

能有效减少黑色素的沉积，预防皱纹。

冲泡方法：用透明茶壶。水烧开后，一次放一把，加入开水2-3分钟，冲泡菊花茶。可以加蜂蜜或者几块冰糖，搅拌后味道会更甜。既能美化容颜，又能提神醒脑。

3、柠檬茶

柠檬是很好的美容产品。我们都知道柠檬含有丰富的维生素C，不仅能使皮肤光滑细腻，还能延缓皮肤衰老。此外，柠檬中还含有大量的柠檬酸，可以防止皮肤色素沉着，达到美白的效果。

还能帮助排出体内代谢废物，既美观又瘦身。但需要注意的是，柠檬不能空腹喝，可能会引起不适。

冲泡方法：准备两片柠檬，用盐水浸泡后涂上蜂蜜备用。将红茶在沸水中煮两到三分钟，然后冷却到60左右。然后把柠檬放在杯子里搅拌均匀再喝。

4、桂圆红枣枸杞茶

光听名字大家就知道这款茶的原料， 桂圆、枸杞和红枣都是补气血的良品，将这三种材料混合在一起，其滋阴养颜、抗衰老的效果更佳。桂圆红枣枸杞茶对女性来说是很好的茶饮，

适当喝一些可以祛除体内湿气，对减肥瘦身有一定的帮助，但是需要注意，适量饮用能帮助瘦身，但是喝多了则会长胖。

冲泡方法：这款花茶冲泡方法和上面三款相比较为简单，即把桂圆、红枣和枸杞这三个原材料放入杯中，加入沸水闷10分钟左右，就可以饮用了。

以上就是给大家分享的适合女性饮用的养颜茶了，茶叶搭配不同的材料可以冲泡出不同功效的花茶，具有美容养颜的功效，大家可以根据自己的不同需求进行搭配选择，女生不想老的快，坚持饮用才能达到养颜瘦身的功效哦！

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