抗衰老最好土办法真的有用吗(抗衰老最好土办法真的有用吗)

抗衰老最好土办法真的有用吗， 女人不想很快变老。他们可以吃五种以上的食物，既美味又营养，还能紧致肌肤，显气色。

从远古的嫦娥开始，爱美的天性就让我们从未停止过对美丽容颜的向往。可惜世界上没有西王母的灵丹妙药。市面上各种各样的护肤品让人觉得无从下手，不知道如何选择。

不过比起把所有的重点放在外表的涂抹上，我建议你平时可以选择营养的食物来滋养自己。“药补不如食补”，尤其是在滋养护肤方面。建议不知道吃什么的朋友，平时可以囤积以下五种食物。

为自己养一张红润的桃花脸。

1.红枣

民间“一食三枣，美人不老”的说法虽然夸张，但也有一定的道理。枣枣肉香甜嫩滑，营养丰富。每天适量吃一些，可以帮助补充气血，这是你的脸是否有光泽的关键。

因此，许多能保持的朋友都有喝枣茶或吃七度方伊彦饼的习惯。它是由红枣、红豆和其他红色成分制成的蛋糕。沿袭“五红汤”传统制作方法，加入现代匠心。吃起来软软的，糯糯的，甜甜的，全是纯粮。

粉嘟嘟的七度方伊彦蛋糕，靠近就能闻到火龙果的酸甜，香而不腻，令人满足。随着夏天的推移，人的疲劳感更加明显，很多朋友的脸上也没有平时那么有光泽了。平时记得嚼两块，补充营养和气血，精力充沛更好。

2.莲藕

生长在污泥中的莲藕不仅洁白，而且口感脆甜，营养丰富，热量低。滋养润胃，好吃不发胖，一直是很多“冻龄女神”的保养品。每天吃一点可以帮助你滋润皮肤，延缓衰老。

不要只选择凉拌吃莲藕。我推荐你也尝尝佳雅果仁藕粉汤。优先选用上等莲藕粉，加入抗饥饿的奇亚籽，搭配干果和各种坚果。既满足口味需求，又提供全面营养。酿造出来的藕粉浓稠滑爽，透明晶莹，让人食欲大增。

热天吃不下饭的时候，给自己做一碗。口感顺滑，干果酸甜，果仁饱满清香，分分钟就能打开你的食欲。在你饿的时候，它能帮你养出莲藕般白皙细腻的好皮肤。

3.薏苡仁

盛夏时节，水分也是关系到皮肤是否会出油发黄的关键因素。很多朋友经常出油，长痘，脸色黝黑，暗沉。有很大原因是和体内湿气有关。我建议你夏天可以煮点青稞水给自己除湿。

如果想吃的不一样，也可以试试七度芳怡湿霜。上等薏米、小豆为主料，手工制作爽滑营养的山药。蛋糕看起来很紧密，入口即化。

七度芳怡湿霜甜度不高，低热量麦芽糖醇增强口感。就算是身体管理期的朋友也可以放心，不会长肉的。我把它当成解闷的小蛋糕。味道鲜美，易于消化，能一扫湿气，滋养你，让你在夏天轻松无负担。

4.阿胶

让所有的花都羞愧地低头，只有“偷偷拿走阿胶，什么都不肯做”的杨玉环。阿胶作为滋补圣品，从一开始就被很多好心人偷偷服用。抛却了古老的羞涩，如今的占卜师们纷纷交换所需商品，分享自己为阿胶囤积的东西。

一款被大多数人看好的阿胶产品，就是让我成为粉丝的阿胶黑芝麻丸。一级阿胶是按照传统的制胶工艺，用新鲜黑芝麻蒸煮九次而成。搓出来的芝麻球嚼起来又软又粘，芝麻香味浓郁。

小小一颗，却汇聚阿胶和芝麻的双重营养。为你滋补气血的同时，保养你被炙烤的皮肤，使其更滋润有光泽。独立的小包装，想补充的朋友可以放些在包包里，随吃随拿。

5、黑豆

作为精致的完美主义者，很多女性朋友对自己身材管理得十分严格，借助减少饮食摄入来控制体重，但结果往往总是不尽人意。建议想瘦的朋友可以吃点黑豆。黑豆膳食纤维丰富，饱腹感好，烹煮之后，极易被人体吸收，

呵护肠胃不伤身，轻松吃出好身材。

若是工作过于繁忙，不妨试试三川归黑豆浆粉。精选优质黑豆，搭配营养黑米。研磨出的豆粉味道清香，粉质均匀。冲好后喝起来黏稠不起块儿，滴滴谷物香醇，口口丝滑，竟是要比奶茶还好喝。

根据人体营养需求，三川归黑豆浆粉还是定量小袋包装，干净又卫生，十分便携。夏季燥热，很多朋友经常跳过饭点，时间久容易影响面色。建议大家备一点黑豆浆粉，让浓郁的豆香呵护你的肠胃，补充所需营养和能量，

喝出红润好气色。

药补容易食补难，食补难就难在自觉和坚持。建议爱美的朋友们适当调节自己的饮食，坚持清淡饮食，多吃点这些营养丰富又滋补的食物，助自己养出红润的桃花脸。

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