上火喝什么汤好得快(嘴巴上火起泡怎么快速消除)

上火喝什么汤好得快， 春天的气候变化和煲汤有很大的关系。天气的变化使人的身体内外发生不同的变化。我们的身体容易燥热缺水，会表现在很多器官上，尤其是肺部。我们推荐9个润燥去火的食谱。让我们一起来试试。

第一道菜：沙参百合润肺汤

最近有点上火了，这汤润肺又上火了。而且大人小孩都可以喝，味道也不错，特别适合全家老幼。

材料：里脊300克，沙参3根，无花果2个，百合10克，莲子15克，玉竹10克，盐适量。

先将无花果洗净，再将北沙参、玉竹、百合、莲子洗净备用。将猪肉放入冷水中焯一下，去除表面浮沫。如果不焯水，肉里面的血就无法逐渐逼出，从而影响肉的口感和颜色。

你可以把所有的材料放入砂锅或炖菜中。加入适量的水，煮40分钟。在喝汤之前，根据个人口味，加入适量的盐调味，尤其是家常汤。第二道菜：猪肺橄榄汤

材料：猪肺、骨头、猪肠、2片橄榄和姜。

将猪肺和猪骨放入冷水中焯一下，捞出洗净表面的泡沫肥肠，清洗干净。此外，将它们焯一下，取出并切成你喜欢的长短橄榄，然后将它们对半洗净。将准备好的食材全部放入砂锅中，放入两片生姜，一次性加足水。不适合中途加水。

会影响汤的营养

5.大火煮开，小火炖40分钟。最后加盐调味。

第三种方式：豆瓣排骨汤

食材：排骨、豆瓣、蜜枣、枸杞、姜、盐。

将排骨放入冷水中焯1-2分钟，然后用清水冲洗干净。排骨的烫漂主要是去除排骨的血水等脏东西，改善肉的口感。炖汤没有腥味，不如喝豆瓣菜，把老根切掉，切成块，加清水，煮开，放入烫过的排骨和姜片。

将蜜枣、枸杞、小火煮40小时。时间到了之后，加入豆瓣，继续煮10分钟左右。关火，加入少许盐调味。渠道四：鲫鱼汤

配料：鲫鱼、料酒、葱、蒜、姜片、枸杞。

一条鲜活的鲫鱼。去除内脏、鱼鳞、鳃、淤血，以及鱼肚子里的黑膜。黑色薄膜必须完全去除，否则会有鱼腥味。然后，轻轻刮去鲫鱼表面的粘液，不要刮伤皮肤，再用清水清洗干净。把鱼肚子上的刀换一下，让腌制更美味。

加入葱、蒜、姜，腌制10分钟。对于酸菜鱼，厨房纸巾吸干鱼身上的水分，晾一会儿。如果没有厨房纸，拍一些干淀粉或面粉。如果有水，在锅里泼油，斜着切鱼，把鱼放在热锅里炸一下，凉到两面金黄。把锅烧到大火冒烟，再倒入食用油。

放入鲫鱼，煎至两面微金黄。不要急着翻。等一面成型再翻另一面，煎至两面金黄。将煎好的鱼放入汤锅，放入葱、姜，倒入开水(必须是开水)，不要吃鱼。先火10分钟，再火15分钟，可以自己增减时间。

十分钟左右肉就熟了，时间长汤会更浓，出锅前几分钟可以撒几棵枸杞，奶白奶白的鲫鱼汤，不仅营养，而且非常美味。第五道：苦瓜汤

食材：苦瓜、瘦肉、枸杞、盐

将苦瓜去除白囊后切断，用盐腌制30分钟去除苦水后洗净备用；瘦肉切片后用清水浸泡10分钟后沥干，用盐腌制15分钟锅里倒入清水煮沸后加入苦瓜焯水至闻到苦味后，将苦瓜捞出过冰水沥干；另起锅放入生姜和葱，

倒入清水煮沸后加入瘦肉煮沸，接着倒入苦瓜，加入少量盐（转中小火煮沸后，即可起锅。第六道：大骨汤

食材：大骨、山药、玉米、枸杞、葱花骨头用水冲洗，然后在水中浸泡10分钟，再清洗干净。将清洗干净的大骨头，连同部分姜片、葱段放入锅中，加入凉水（淹没过骨头），然后大火烧开，捞出漂沫，

捞出骨头清洗干净锅中放入清洗好的大骨头，倒入没过骨头的凉水（或更多，按需加水），大火烧开，文火40分钟，40分钟后然后按需加入喜欢的配菜，玉米、山药、再小火半小时最后再撒上枸杞和葱花，盐调味即可。

第七道：银耳雪梨汤

食材：雪梨、银耳、红枣、无花果、枸杞、海底椰子、冰糖

梨带皮洗净切块无花果，红枣，枸杞，海底椰，冰糖备用银耳充分泡开，撕成小块冷水下锅，放满满一锅水先炖，水开后搅拌一分钟左右，为了银耳更好地出胶，

再倒入无花果、海底椰、加入梨块再转小火30分钟出锅前10分钟放入冰糖煮至融化。放入枸杞焖十分钟，小碗盛出来，就可以开喝了，熬好的梨汤，汤色金光，梨块，银耳软糯，

清爽的口感带着丝丝甜味第八道：海底椰雪梨膏

食材：海底椰干50克、雪梨70克、鲜茅根150、无花果干50个、老冰糖90克、白凉粉80克、清水2900克

把雪梨，海底椰，无花果，茅根用清水洗干净。锅里倒入3000克的水，把洗干净的材料加入，大火烧开后转小火熬一个小时。把老冰糖加进去煮融，大概2分钟，然后关火，把全部渣渣隔掉趁热加入一包80克白凉粉，

并快速搅拌至完全融化。准备好容器，凉之后就成膏了哦，可根据个人喜欢加牛奶或椰奶球搅拌均匀就可以了。第九道：猪脚莲藕

食材：猪蹄、花生、莲藕、盐、清水、枸杞

猪蹄斩大块清洗干净，猪蹄冷水下锅，大火煮开捞出浮沫，再煮1分钟，再捞出清洗干净花生米冷水下锅，水开煮2分钟，捞出洗净（这个步骤让猪蹄汤煮出来不黑）洗净的猪蹄放入砂锅，加入花生，莲藕，倒入足够量的清水，

大火煮开转小火煮1小时。加一勺盐、 调味，撒上枸杞，汤白味美，美容养颜碎碎念：大家好呀，我是机器玲，与你分享每日家常菜，喜欢研究孩子食谱，喜欢煲广东靓汤、家常菜记录平淡的生活。没有特殊情况，

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