一天之内吃了100克巧克力， 胃肠道的功能对人体非常重要，因为胃肠道与食物的消化吸收有关。如果不能摄入足够的营养和能量，就会导致患者营养不良，甚至身体无法正常维持。但在生活中，胃肠道很容易受到食物的影响。

所以大家需要注意一些可能造成危害的食物，尤其是肠胃不好的人更要注意饮食禁忌。

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肠胃不好的人不宜吃哪些食物？

1.辣椒

辣椒是一种伤胃的食物，因为它含有辣椒素，不仅刺激胃黏膜，吃了还可能引起黏膜水肿。大部分患者吃辣椒后通常会增加胃酸分泌，所以不能多吃。一边吃辣椒，

也要避免吃一些刺激性的食物。过于刺激和辛辣的食物往往是造成胃肠损伤的主要因素。

2.山楂

很多人都知道山楂是开胃的食物，但这并不代表山楂不会伤胃。虽然吃山楂可以促进消化功能，增强身体免疫力，但脾胃功能稍低的人吃了山楂后会造成不必要的刺激。

而且会导致患者有一定的结石风险，因为其中的成分很难消化，如果山楂和胃酸结合会形成顽固的结石。

3.绍科拉特

巧克力是生活中常见的甜点，可以快速补充能量。即使是黑巧克力也含有大量的卡路里。但是有时候吃巧克力是有风险的。如果胃食管反流患者吃一小块巧克力，

因为大量的可可脂，食道括约肌松弛，胃酸更容易进入食道。普通人应避免空腹吃巧克力，因为空腹吃巧克力还会引起胃酸反流，对胃和食道的刺激很大。

4.冷饮

目前生活中常见各种冷食，比如冰淇淋或者冰棍。这些食物在生活中并不是什么营养食品，但由于味道特殊，大多是生活中的零食。吃了冰镇食物后，往往会直接对胃肠道造成冷刺激。

这样会进一步降低消化功能，也会抑制胃酸的分泌。如果消化功能低下的人需要适当的治疗来恢复消化能力。

5.豆类食品

豆类食物是生活中常见的食物，但是对于胃肠道来说，豆类食物在消化过程中会产生影响。因为豆类含有低聚糖，如水苏糖或棉子糖，这些成分很难消化，经胃肠道发酵后也会分解一些气体。

不仅会引起腹胀，还会引起肠胃刺激。所以肠胃功能不好的人，在使用豆类后，往往会感到肠胃不适。

虽然胃肠道是消化和吸收食物的器官，但它不能处理所有的食物。有些食物会对胃肠道造成严重伤害，要避免随意食用。生活中尽可能减轻胃肠道的负担，是保持营养均衡的关键。

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