丘比焙煎芝麻沙拉酱的做法(丘比沙拉酱配料表)

丘比焙煎芝麻沙拉酱的做法， 丘比特土豆泥沙拉是美味的低热量减脂餐.土豆就是土豆。这种蔬菜是每个家庭都喜欢的一道菜.它还富含膳食纤维和各种微量元素，以及丰富的淀粉。

能为人体提供能量，增加饱腹感.土豆热量低，不仅能减少脂肪摄入，还能代谢多余的脂肪。经常吃有减肥的作用，而且富含蛋白质。

能为人体补充营养、提高免疫力促进新陈代谢、平衡酸碱的蔬菜……尤其是秋冬季节，可以随时储存更多美味。今天一份土豆沙拉配丘比特沙拉酱很好吃…

By Janeny

用料

土豆、3根黄瓜、1/4胡萝卜、1/4鸡蛋、2个丘比特沙拉酱、适量玫瑰盐、适量糖、适量黑胡椒、适量黄油20g:

做法步骤

1。做好的土豆泥沙拉这样看起来非常好吃…

2感谢豆果美食平台和丘比特公司的合作，收到了很多品种的丘比特沙拉酱试吃，我会一个一个的制作和品尝…

3，先买土豆，洗干净，煮熟，凉一会儿，去皮，压成土豆泥…

4、土豆压成土豆泥后，加入一些牛奶搅拌均匀。黄油在微波炉里加热10”后，胡萝卜洗净，去皮，切成颗粒状。焯水后，黄瓜洗净，去皮，切成颗粒。鸡蛋煮熟，去皮，切成颗粒。蛋黄和土豆泥混合在一起，搅拌均匀。

5，黄油融化成土豆泥，加入一些玫瑰盐和糖，现磨黑胡椒加适量调味…

6，加入适量丘比特蛋黄沙拉酱…

7、土豆泥和丘比特蛋黄沙拉酱搅拌均匀，然后加入蛋清、胡萝卜和黄瓜，所有食材搅拌均匀，这样土豆泥沙拉就可以装盘了…

8，非常美味的丘比特土豆泥沙拉是用丘比特蛋黄酱和土豆泥的浓稠混合制成的，所以配料融合在一起冲击你的味蕾，享受美食。家人喜欢放在桌子上吃，CD也太好吃了！你值得.

小贴士

准备调料的时候少放点盐和糖更健康。可以多放点丘比特蛋黄沙拉酱，咸咸的很好吃，特别是配土豆泥.融化的黄油刚刚好.

土豆的营养功效

土豆味甘、平、微凉，入脾、胃、肠；具有和胃健脾利湿、解毒消炎、润肠通便、降血糖血脂、活血消肿、益气强身、美容抗衰老的功效。

1.补充营养充当主食土豆富含维生素和钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富。它能给人体提供大量热能，人仅靠土豆和全脂牛奶就能维持生命和健康。在欧美，尤其是北美，土豆早已是第二大主食。

2.具有养胃健脾祛湿功效的土豆含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素和维生素C，能促进脾胃的消化功能。

3.宽肠通便土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

4.利水消肿土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

5.降糖降脂、美容养颜土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。

土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。

6.减肥：土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，

能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。

7.美容护肤：土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，

用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

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