咖啡的十大功效与作用(喝咖啡的好处与坏处)

咖啡的十大功效与作用， “最近咖啡喝多了，有点生气。”

什么？喝咖啡也会上火！

喝咖啡不会直接导致上火，但很可能是间接的帮手。咖啡有通便的作用。回想一下，喝完是不是特别容易跑厕所？体内缺水，只是我们自己不容易察觉。如果不及时补充水分，我们自然容易上火。

咖啡可以提神，但是不管你怎么喜欢，一定要注意量，不能当水喝。毕竟人还是水做的，多喝水才是王道~

而且咖啡加水会有更好的饮用效果。先喝一口水，去除口腔中的异味，也可以更好的品尝香醇的咖啡。喝完可以再续一杯水，补充人体所需的水分，还可以起到排毒降火的作用。

还有一点就是失眠。如果再晚一点喝，对咖啡因敏感的用户晚上肯定会很难入睡，眼睛会很累，但大脑还是会很活跃，会不由自主地熬夜，愤怒感会很强，当然会生气。

而且相比较而言，咖啡饮料会添加各种调味品，尤其是含糖量高的。当产生的大量热量不能及时转化为脂肪储存，不能消耗人体活动的需求时，就会导致体内热量供过于求，造成机体功能的紊乱。

并且出现舌燥、咽痛、上火等一系列症状。

相比辛辣，甜食是上火长痘的主要因素。建议咖啡以黑咖啡为主，即黑咖啡(无糖、无奶、无伴)，不加任何修饰，带来品尝咖啡的原汁原味，融合了咖啡甜、甜、酸、苦四种口味的特点。你可以试试，喝咖啡，

但是喝对了~

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