冰糖雪梨熬制多长时间效果最好(冰糖雪梨熬制多长时间效果最好)

冰糖雪梨熬制多长时间效果最好， 秋季干燥，多喝冰糖、银耳、雪梨汤滋润降燥，深受家人喜爱。

一年四季最喜欢秋天，景色迷人，天气凉爽，食材种类丰富。唯一不好的是秋天，天气干燥，爱美的女性要补水防晒，日常饮食要清淡，不要吃太多。

以免引起内分泌紊乱等症状。

秋季主要是养肝润肺。今天给大家分享一款甜品，冰糖银耳雪梨汤，特别适合秋天吃。冰糖银耳雪梨汤的作用是止咳化痰，生津润肺，具有清热解毒的功效，还可用于美容，老少皆宜。秋天常喝银耳梨汤有好处。

银耳性味温和，能滋阴润燥，还能清热降火。具有生津润燥的功效。雪梨有去火的功效，对经常上火的人有很好的效果。冰糖具有和胃健脾、润肺止咳、养肝滋肾、润肺的功效。

红枣的维生素含量很高，有‘天然维生素丸’的美誉，有滋阴壮阳的功效。这些材料加在一起超级润肺，男女老少都可以吃，尤其是小孩子在秋天喝这种甜汤，对身体有很多好处。

我们来看看具体步骤。

【菜品】:冰糖银耳雪梨汤

【烹饪食材】:雪梨一个，冰糖适量，枸杞适量，银耳小块，红枣三颗。

【烹饪步骤】:

1.准备好需要用到的食材。银耳浸泡后体积会增大很多倍，大家要根据自己的实际需要准备用量。

2.把雪梨上面1/3切掉，然后挖空梨核和果肉，再做一个梨杯。

3.银耳需要提前泡好，用清水泡2~3小时左右，直到银耳完全泡好，再漂洗去根，将泡好的银耳放入梨碗中。

4.将枸杞用清水冲洗干净，然后放入梨碗中。

5.继续加红枣和冰糖，因为这是一个人的用量，所以成分比较少。如果做多了，可以用这种方式复制多个雪梨。

6.然后盖上切好的梨。

7.放入蒸笼蒸40分钟。到时候可以拿出来。美味可口的银耳雪梨汤就做好了。秋天喝这种田甜耿，滋润营养，特别适合女性。

【烹饪小贴士】:

1.我为一个人做了这个。如果做的多，可以用这种方式复制多个雪梨，一起蒸。

2.挖出的雪梨肉不要扔掉，放在梨碗里一起炖。

3.银耳需要提前浸泡，在清水中保持2~3小时左右，直到银耳完全浸泡。把银耳的根部去掉，撕成小块。

4、这个季节的雪梨香甜多汁，润肺燥的效果很好。秋天一定要多吃雪梨，而此时的雪梨香甜多汁，对肠胃有一定的保健作用。如果感冒发烧咳嗽，也可以多吃雪梨银耳汤，可以减缓症状。

【文案】穆石海王厨房

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