阿胶打成粉一天吃多少合适， 众所周知，阿胶是补血补气的好东西，但是价格越来越贵，普通家庭还是很难消费。今天营养师大乔推荐了一款物美价廉的产品，但是在补气血方面完全输给了阿胶。可怜的阿胶每周被发现两次。

气血两相宜，50岁不显老。这个“穷人的阿胶”是红糖糯米条，用料实惠，方法简单，味道特别鲜美。红糖营养丰富，释放热量快，营养吸收率高。除蔗糖外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。

具有补血、活血的作用；糯米营养丰富，具有补虚、补血、健脾、暖胃、止汗的作用。

红糖糯米条

By海之韵美食纪

成分：

糯米粉150克，温水125克，红糖30克，熟黄豆粉20克，水100克。

烹饪步骤：

1.准备温水和糯米粉

2.将温水倒入糯米粉中，揉成糯米粉面团。

3.分成11等份，揉成条状。你可以把它放在保鲜膜或盘子里。如果放在盘子里，撒点糯米粉，防止粘。

4.锅里的水烧开后，放入糯米条。

5.煮至漂浮三分钟。

6.拿起糯米条沥干水分。

7.直接放入煮好的豆粉中，滚动，使表面布满豆粉。

放在盘子上

9.用水煮红糖至浓稠的红色糖浆，吃的时候倒在糯米条上。

烹饪技巧：

1.营养价值：红糖营养丰富，热量释放快，营养吸收率高。除蔗糖外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质，具有补血、活血的作用；糯米营养丰富，具有补虚、补血、健脾、暖胃、止汗的作用。

参考胡敏《营养师随身查》

2、做法：准备温水和糯米粉；将温水倒入到糯米粉中，揉成糯米粉团；

分成11等份，搓成长条状；锅里的水开后，放入糯米条；煮至浮起三分钟即可；将糯米条捞起来，沥干水份；直接放在熟黄豆粉里滚一下，让其表面都粘满黄豆粉；红糖加清水煮至浓稠的红糖浆，吃的时候淋在糯米条上。

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