希腊酸奶多少钱一袋(希腊酸奶多少一箱)

希腊酸奶多少钱一袋， 高蛋白低GI的希腊酸奶，近年来在健康食品领域非常火热。在生产过程中，上层乳清被过滤掉，剩下的是全蛋白。这个过程既降低了酸奶原有的痘痘风险，又实现了低碳水和低GI摄入。对于节食者和健身者来说，

乳糖不耐受的人和爱长痘的人都很友好[呲牙]

但为了不牺牲口感，商业版必然会添加大量的蔗糖或者使用代糖，价格普遍较贵。怎样才能足不出户吃到0蔗糖和0纯希腊酸奶？

保姆级的偷懒教程来了[机智]

1在1L纸盒装的牛奶中加入1包川秀10菌酵母粉。

牛奶的蛋白质含量越高，成品的口感越醇厚【给心】

选奶丰富节俭。

1L牛奶加1包泡打粉就可以了，成本感人。

2.设置酸奶机的发酵参数。经过我反复实验，26 C16h的酸奶味道最好~

懒人酸奶机性价比高。

发酵完成后，倒入过滤器，放入冰箱冷藏12 ~ 24小时，就可以显摆了【来看我】

乳清被过滤掉，剩下一种慢蛋白。

成品鉴赏

凯旋！

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