半夜猝死有什么原因(冠心病猝死的主要原因)

半夜猝死有什么原因， 你有多久没准时下班了？

或者，换一种说法。

你知道你的合同里应该几点下班吗？

这个月，在过去的半年里，你入职以来有多少天是“准时下班”的？

今天一个加班女生猝死的话题在微博里引起了很多讨论。

图片来源：微博

猝死的 22 岁女孩，发生了什么？

新闻里的女孩，正值花季，刚工作没多久，在一家互联网公司做网络运营。连续加班四五天到四五点钟，突然猝死，7月9日送医院抢救。

图片来源：微博

经过两个多星期的抢救，女孩永远离开了这个世界。

图片来源：吉姆新闻

根据新闻里的描述，请医生做了一个病情分析，医生是这样说的：

根据描述，有很大概率是由于长期疲劳、睡眠不足、精神紧张等因素导致免疫力低下，进而诱发病毒性心肌炎，最终死于急性心力衰竭。

心肌炎是一种很特殊的疾病。发病初期体征很少，有些“早期提醒”甚至会表现为咳嗽、乏力、发热。

很容易让人以为自己只是「感冒」了，而忽略「救命警告」。

当病情进展到一定程度，就会表现为胸痛、胸闷，这时往往为时已晚。

如果长时间加班后感到力不从心，不要犹豫，马上去看医生。看病的时候也要向医生强调自己属于“长期疲劳、睡眠不足、精神压力大的人群”的高危人群，这样医生才能更好的评估风险。

请注意，很多被认为是“我可能只是累了”的时刻，其实是身体发出的警告。请不要粗心大意。

长时间工作更容易患上心血管疾病

去年5月，世界卫生组织(世卫组织)和国际劳工组织(ILO)在杂志《环境国际》(环境国际)上发表了一份分析报告。

这是全球首份关于长时间工作对健康影响的调查报告。

图片来源：sciencedirect.com

新报告中，将大于等于 55 小时/周的工作时间定义为长时间工作。

而报告的内容，展示出了一个惊人的数字：

有充分的证据表明，与每周工作3540 小时的人相比，长时间工作（55 小时/周）的人，中风的风险增加35%，死于缺血性心脏病的风险增加17%。

真越努力，越致命

报告中还有一组数据，仅仅2016 年一年内，全球就有74.5 万人死于长时间工作导致的中风和缺血性心脏病。

平均每分钟，就有近1.5 个人的心脏，因为加班而永远停止跳动。

而这份报告中的「长时间」，指的是每周工作 55 小时，比 996 还少 17 个小时。

中风的凶险，相信很多人多少都听说过，不仅发生的突然，而且可能会造成瘫痪、昏迷等严重后遗症。

缺血性心脏病也不容小觑。

2019 年，仅缺血性心脏病这一个疾病造成的死亡，就约等于我国前五大癌症死亡人数的总和*。

（* 2019 年，死亡排名前五的癌症：肺癌、胃癌、结直肠癌、食道癌、肝癌）

图片来源：站酷海洛

工作累到猝死

是越来越严重的时代病

在这个加班泛滥的时代，很多人其实知道加班对健康有很大的伤害，但很多人

身不由己

在2022 年丁香医生发起的国民健康调查中，我们发起过一个提问

最近一年

你担心过自己猝死吗？

在参与问卷的六万多人中，有56% 的人，表示自己「担心过」。仅6 万多人中，就有627 人，每天都在担心自己会猝死。

这些对于死亡的担心，第一来源是「加班、工作压力大」。其次是「不健康饮食、饮酒」「自身身体状况不好」和「家庭压力、伴侣关系」。

各行各业中，网络主播「担心过自己会猝死」的比例最高，大约每10 个从业人员，就有7 人担心过自己的心脏「不堪重负」。

深夜12 点的成交额、午夜的直播对战PK、凌晨的游戏直播……观看量攀升的背后，是必须保持清醒的大脑和勉力维持的心脏。

考试周的挑灯夜读、与死神抢人的夜晚、夜宵订单的超时提醒、甲方的ddl……或许，大家都曾经在死亡边缘徘徊过。

图片来源：丁香医生微博评论区

普通人为何被困于加班之中？

为什么我们明知道长时间加班会失去生活、失去快乐、失去健康却依然被困于长时间工作中？

为什么体验过猝死瞬间的人却依然「坚守岗位」？

2020 年的12 月29 日，一名98 年出生的某互联网员工猝死在下班的路上，这一年，她也是22 岁。

一条年轻的生命换来了一句「底层人民，哪个不是拿命换钱」

图片来源：网络

在我们文章的后台，也有不少这样的声音：

图片来源：丁香医生文章留言

车贷、房贷、上学、看病……哪个不花钱？

图片来源：丁香医生文章留言

在线办公越来越便捷，生活和工作的界限，却越来越模糊。

图片来源：丁香医生文章留言

所有人都知道加班不好，所有人都对此无能为力。

图片来源：丁香医生文章留言

现行《中华人民共和国劳动法》 有明确规定，劳动者每日的工作时间不能超过8 小时，平均每周的工作时间不能超过44 小时。

然而根据2019 年3 月国家统计局数据显示，中国人每周的平均工作时间达到46 小时。

如果你一周上5 天班，从早上9 点，到晚上8 点，就已经达到世卫组织的「危险55 小时」。

这样的工作节奏，就已经属于高危人群了，但现实生活中，很多人的下班时间往往在晚上10 点之后。

而互联网公司的常态——996，是每周上班72 小时。一周996 的工作时长，约等于劳动法定工作周的1.6 倍。

成千上万的工作者，在看完文章后，默默放下手机喝一口咖啡，开始了又一个加班的深夜。

这或许，才是当代最讽刺的时代病。

究竟是什么，将我们困于长时间工作之中？

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参考文献

[1] Frank Pega, Blint Nfrdi, Natalie C. Momen, Yuka Ujita, Kai N. Streicher, Annette M. Prss-stn, Alexis Descatha, Tim Driscoll, Frida M. Fischer, Lode Godderis, Hannah M. Kiiver, Jian Li, Linda L. Magnusson Hanson, Reiner Rugulies, Kathrine Srensen, Tracey J. Woodruff,Global, regional, and national burdens of ischemic heart disease and stroke attributable to exposure to long working hours for 194 countries, 20002016: A systematic analysis from the WHO/ILO Joint Estimates of the Work-related Burden of Disease and Injury,Environment International,2021,106595,ISSN 0160-4120,https://doi.org/10.1016/j.envint.2021.106595.

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封面图来源：站酷海洛

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