冰糖雪梨白糖水喝了有什么好处(冰糖雪梨白糖水喝了有什么好处)

冰糖雪梨白糖水喝了有什么好处， 滋补冰糖银耳炖雪梨，润肺止咳，生津益气。冬天应该吃这个。

燕窝一直被认为是美容养颜中的佳品。一个产品只要有燕窝，总是受到女士们的欢迎，自然价格也高，因为燕窝本身产量比较低，只有某些品种才能达到食用标准。

所以市场上的燕窝价格一直比较贵。而现在即食燕窝逐渐推出，加上一系列的人工成本，价格更高了。每年都会有一些品牌的即食燕窝货源不足的新闻被曝光，一些人开始购买新鲜的燕窝。

甚至有人打着杂燕的旗号卖一些有杂质的燕窝。营养成分的差异就不用说了，光是采摘就要消耗很多心思，燕窝市场本身就比较深厚。很多商家利用燕窝的利润，一不小心就让其得逞。

其实燕窝本身的营养成分主要在于各种氨基酸，并不是只有燕窝才有。在我们的日常生活中，有一种食材——银耳，营养成分类似。

银耳是一种菌类，其中的营养元素并不比燕窝少，种类也比燕窝多，甚至味道也没有太大的区别，所以不必过分追求燕窝贵，吃银耳的效果也是一样的。你想要美容不是因为成分贵，

主要是要善于搭配各种食材，做到相得益彰，一加一大于二。秋冬季节，房间里有暖气，空气干燥，特别容易上火。这时候在银耳的日常炖品中放一些梨肉，可以起到润肺降燥的作用。

而且晴天的梨肉也增加了银耳汤的味道，所以一份银耳雪梨汤非常适合秋冬滋补身体。

银耳雪梨汤

材料：银耳1个、雪梨1个、红枣、枸杞、冰糖(根据自己口味)。

烹饪步骤：

第一步：将所有食材清洗干净，晾干备用。糖的量是根据自己的口味来调节的。

第二步：将银耳放入干净的容器中，加入清水充分浸泡。时间久了味道会更好。

第三步：将泡好的银耳切成小块，用清水反复冲洗，放入锅中煮沸。

第四步：将洗净的雪梨去皮去核，将果肉切成丁备用。

第五步：当银耳汤变得粘稠时，倒入雪梨丁一起炖。

第六步：雪梨变软后，加入大枣和枸杞，继续炖十分钟左右。

步骤7：最后放入适量的冰糖，关火充分搅拌至冰糖融化即可。

小贴士：

1.因为雪梨本身有甜味，如果不喜欢太甜就可以不用再额外放冰糖了。

2.雪梨要等到银耳处理完成后再切，否则长时间暴露容易氧化变色。

3.可以根据体质适当调整大枣和枸杞的量，也可以适当添加一切其他的滋补材料一起炖煮。

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