脚全部的穴位图(脚全部的穴位图)

脚全部的穴位图， 昆仑穴是五输穴之一，是太阳膀胱经的经穴，五行属火。昆仑穴在踝后，跟上，从外踝高度开始，如山势突起，穴在其后，故名。在古代，《医书入门》年也有记载：“拄着拐棍走路的人，在昆仑中穿针引线，

能够扔掉棍子走开。可见，昆仑穴对调理“与腰腿颈背部有关的疾病”有很好的效果。今天就和朋友们一起研究昆仑穴的临床应用。

1.调节脚踝扭伤：

昆仑穴位于踝外侧，可发挥其近治作用，舒筋活络，治疗下肢局部疾病。生活中，我们大多数人都有过扭伤脚踝的经历。我们的脚踝扭伤后，往往会出现红肿热痛的临床表现，稍微活动一下，疼痛就难以忍受。当然，我们需要先拍个片子。

骨折排除后48小时内应用冷敷。一般来说，48小时后，局部可以用红花油擦，扭伤后一周左右也可以选择昆仑穴进行按摩。由于昆仑穴位于脚踝处，按压此穴可改善局部血液循环，促进踝关节扭伤的康复。

减轻痛苦。另外，长期坚持昆仑穴还可以让我们的脚踝变得强壮，避免受伤。

2.调节脚跟疼痛：

跟痛症又称跟痛症，是由多种原因引起的跟痛症的一种。脚跟是人体承重的主要部位，与劳损和退行性疾病密切相关。超重、超重或长期行走是易患此病的高危人群。人老了，脚部血管弹性下降，影响供血。

足跟痛也会引起足跟痛。中医在调节足跟痛方面有优势。临床实践证明，昆仑穴可以调节各种原因引起的足跟痛，因为昆仑穴是足太阳膀胱经五输穴的经穴，具有“通阳解表，理气通络”的作用。

经常刺激昆仑穴，可以强健腰膝，增强下肢肌肉力量，以缓解足跟痛症状。

3.调节脊柱侧凸：

生活中有一个很普遍的现象，就是新买的鞋子。我们穿了一段时间后，会发现鞋跟磨损了，磨损的部分偏向一边。很多朋友不关心这个问题。其实我们可以从这些生活细节中发现一个很大的问题。

就是我们的脊椎很可能不平衡，以至于走路的时候会不自觉的向一侧倾斜，造成磨损不均匀。长期的脊椎不平衡会对小腿造成压迫，小腿容易出现疼痛和疲劳的症状。

而且小腿上的肌肉会变得坚实、凹凸不平，小腿一伸直就会变得臃肿、矮胖，对于女性来说往往会影响外在的形体美。此外，脊柱失衡还容易对脊神经造成压迫，导致腰痛症状，还会引起腰椎间盘突出、坐骨神经痛等疾病。

那么除了物理矫正，还有其他的物理治疗方法吗？

如果脊柱的不平衡没有那么严重，可以尝试按摩昆仑穴来调整脊柱的平衡。穴位中，昆仑穴是足太阳膀胱经的穴位，能“舒筋祛湿，强肾壮腰”。刺激昆仑穴能有效运行膀胱经的气血，

给骨骼、肌肉和韧带输送营养，尤其是脊柱两侧的肌肉和韧带。只要加强肌肉和韧带的力量，就会提高脊柱的稳定性，使脊柱不容易弯曲。另外，脊柱可以和太溪穴一起矫正。

太溪穴是肾经的原穴，与昆仑相对，在脚踝的两侧。昆仑穴是膀胱经的穴位。肾与膀胱为表里，肾为阴经，膀胱为阳经。他们好像是夫妻，一起守护着脚踝。两个穴位一起按摩，可以调节人体平衡，矫正脊柱弯曲。

4.醒脑开窍：

　长时间上班后，人们会疲惫不堪，可能出现大脑昏沉，此时按摩昆仑穴也有清神醒脑的效果。原因在于昆仑穴为足太阳膀胱经穴，足太阳膀胱经是人体最长的一条经脉，上行于身体之巅顶，下行于足外踝，

因此如果想要保持头脑清晰，就一定要保证足太阳膀胱经气血循环畅通，这样气血才会源源不断输送到脑部，所以按摩足外踝部位的昆仑穴是很有必要的。

5.治疗目系疾病：

昆仑为高山之丘，所谓“站得高看得远”，当眼睛看不清楚时刺激昆仑穴，方能眺望远方。且足太阳膀胱经起于内眼角的睛明穴，位于目内眦角稍上方凹陷处，而昆仑穴属于足太阳膀胱经穴，可舒经活络，

腧穴具有远道治疗作用，故可用昆仑穴治疗目系疾患。

总之昆仑穴不仅可调理脚踝扭伤、脚跟疼痛这些踝部病症，还包括足太阳膀胱经循经部位的所有病症。经常按摩昆仑穴，疏通了膀胱经的经气，由于气血阻滞导致的头痛、腰背痛这些症状也就都迎刃而解了。

（1）穴位位置：　位于足部，外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

（2）穴位功效：舒筋活络，清热凉血，醒神定志。

（3）穴位主治：

脚踝扭伤；

足跟痛；

脊柱侧弯；

颈椎病；

腰痛；

高血压；

视物模糊；

（4）按摩方法：用拇指指腹按揉昆仑穴3-5分钟，早晚各一次，力度适中，手法连贯，按揉至局部有胀痛感为宜。

（5）注意事项：该穴位有造成流产的可能性，孕妇禁止按揉。

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