吃海带不能跟什么一起吃(海带不能跟什么一起吃吗)

吃海带不能跟什么一起吃，

这道菜真的是个宝，碘含量高，可以消肿，利尿，抗辐射。玩手机电脑要多吃点！

海带对我们来说是很常见的食物。它含有丰富的矿物质元素和维生素，能促进人体的新陈代谢。它可以用胎儿指甲球降低胆固醇，尤其是它富含碘。其主要功能有消肿、利尿、润燥化痰、搞辐射、减肥美容、降血压、降血糖等。

所以海带的好处真的太多了。这道菜真的很难能可贵，尤其是对于手机电脑不离身的人来说。而且有很多种吃法，可以用来做汤，也可以用来做蔬菜。今天我们要做一个凉拌海带，味道更爽口。

比较适合这个三伏天，天气热，没胃口。操作也很简单，即使是新手小白也能轻松搞定。

下面给大家分享一下用海带制作食物的具体过程。喜欢朋友，不妨一起为家人做。学了之后就不用再买了，还能让它更干净卫生。

[冷海带]

食材：海带适量、蒜适量、姜1小块、红辣椒(或小米辣)半个、酱油1大勺、米醋2大勺、糖1小勺、食用油适量。

生产流程：

1.首先我们会准备好所有需要的食材，在操作中使用起来更方便。成分很简单，方法也很简单，如图。

2.先来处理一下海带：锅内大火烧开水，放入清洗干净的海带，煮10分钟，如图。(根据海带的具体情况和个人口味，可以煮。)

3.取出煮熟的海带，放入冷水中浸泡一会儿，然后控水即可食用，如图。

4.将准备好的蒜瓣切成蒜末，红辣椒也切成末。如果能吃辣，可以把红辣椒换成小米辣，如图。

5.将蒜末和红辣椒末混合放入容器中，倒入米醋，如图。

6.同时倒入酱油，如图。

7.继续加糖，如图。

8.最后混合搅拌均匀，如图。

9.炒锅烧热，倒入适量食用油和酱料加热炒香，如图。

10.开小火，烧开，如图。

11.将炒好的酱料倒入我们之前加工好的海带中，如图。最后根据个人口味，加入适量的盐和同样的一滴香油，如图。

12、搅拌均匀，就可以上桌吃了。清爽可口，特别适合这个夏天。

[温馨提示]:

1.根据个人口味要求灵活煮海带。如果你想吃口感比较软的海带，煮一会儿让它变软。如果想吃到口感脆韧的海带，少煮一会儿。做菜的时候可以用筷子不停的捏，感受它的软硬度。

2.酱料的具体用量可以根据个人口味灵活操作。

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