怎么知道自己排卵了， 对于女性朋友来说，除了月经周期是一个非常特殊的生理期之外，排卵期也是一定要注意的，尤其是对于正在积极准备怀孕的女性来说，排卵期可以大大提高怀孕的几率。

排卵持续几天？排卵期有什么症状？让我们仔细看看吧！

排卵期共有几天？

一般来说，女性的排卵日在下次月经来潮前14天左右。从下次月经来潮的第一天开始，倒数14天或负14天为排卵日，排卵日，前5天和后4天一起称为排卵期。排卵期，女性体内会发生一系列微妙的变化。

孕妇一定要注意。

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排卵期有哪些症状表现？

1.白带明显增多。

白带是女性排卵期的白带，女性排卵期白带自然增多。在这种情况下，一定要注意自我保健。

2.体温升高

基础体温升高也是排卵的重要信号之一。在排卵期，女性的体温会比平时高，但这种体温的升高并不明显，不依靠连续体温计很难知道。

3.抵抗力下降

因为女性在排卵期阴道粘液会变稀，这是为了让精子更容易通过，从而增加怀孕成功的几率。同时，女性的鼻涕也会减少，增加了细菌侵入人体循环系统的机会。因此，在排卵期间，

女性的抵抗力会下降。

4.排卵疼痛

女性排卵时，小腹可能会有轻微的疼痛，一般不会特别明显。当然，有些女性可能会感到更痛，但稍加休息就能恢复得很好。

综上所述，女性的排卵期一般为14天。在这个过程中，如果女性需要备孕，一定要安排好同房的相关事宜，同时注意做好休息等防护措施。饮食上，建议尽量清淡饮食，帮助你补充营养。

不要因为胃口不好就不吃了。总之，排卵期对女性朋友来说很重要，一定要注意精心安排。

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