间断肚子痛止痛小妙招，

灸足三里、摩腹，点按天枢、内关穴治疗腹痛

腹痛在临床上非常常见，可见于多种疾病，可发生于任何年龄、任何季节。本文介绍的按摩疗法只适用于缓解疼痛症状，不适用于急腹症。

急腹症是指腹腔、盆腔和腹膜后组织器官的急性病变，导致以腹部为主要症状和体征，并伴有全身反应的临床综合征。

常见的急腹症包括：急性阑尾炎、溃疡急性穿孔、急性肠梗阻、急性胆道感染及胆结石、急性胰腺炎、腹部外伤、泌尿系结石、宫外孕子宫破裂。

中医认为，腹痛可由感受外邪、体阳不足、饮食不当、情志失调或腹部手术等因素引起。腹痛可分为寒邪内阻、湿热郁结、饮食停滞、肝气郁结、瘀血阻滞、中焦不足、寒邪不洁等多种证候。

治疗腹痛的具体穴位有足三里、内关、公孙、合谷、祁门、舒天、雪海。

【足三里】属于足阳明胃经。能补气健脾和胃，不仅能增强脾胃功能，促进食物的消化，消除积食引起的腹痛，还能补益人体正气。是保健的一个共通点。

【内关】属于手厥阴心包经。能调理上、中、下三焦之气，使气机运行顺畅，缓解气滞所致的腹痛。

【合谷】属于手阳明大肠经。按摩合谷穴能有效缓解疼痛症状，对经络不通引起的各种疼痛有很好的止痛作用，是缓解疼痛的重要穴位。

【舒天】属足阳明胃经。有清肠胃，升清降浊，和胃，缓解腹痛的功效。

【公孙】属足太阴脾经。具有健脾祛湿、和胃止痛的功效。公孙穴配合内关穴能有效缓解腹痛，是治疗腹痛的正穴。

【血海】属于足太阴脾经。是调经的重要穴位，对妇科疾病引起的腹痛，尤其是女性月经不调有很好的止痛作用。

1.艾灸足三里穴

患者取坐位，两手各持一根艾条，将艾条一端点燃，悬挂在距同侧足三里穴2-3厘米处进行熏蒸，使艾条燃烧产生的温热感刺激足三里，以局部有温热感而无灼痛感为宜。艾灸持续30分钟左右。

最好是艾灸后足三里穴周围皮肤能发红，腿部能有温热感。足三里是胃经的关节点，既能健脾胃，又能补益人体正气。艾灸刺激足三里，可达到温经散寒、化瘀散结、防病保健的多重功效。

对各种腹痛如冷痛、体虚痛、消化不良痛等有很好的疗效。

2.点击舒天、内关、雪海、足三里、公孙。

病人采取坐姿。先用双手拇指和腹部的施加点按压天枢穴；

然后用一个拇指和指尖捏压对面的内关穴；

最后用拇指和指尖按同侧血海、足三里、公孙穴。以上各穴位要按压2分钟左右，如果患者能承受且穴位能产生局部酸胀感，力度较好；

也可以持续刺激上述穴位，直到患者自我感觉疼痛有所减轻为止。

足三里是个健脾和胃的保健穴，公孙、内关是治疗胃病的对穴，天枢长于通腑，血海主治妇女月经不调。

腹部按摩患者取仰卧位，双腿屈曲，双脚踩床面，使腹部肌肉充分放松，双手搓热后重叠，左手的掌心放在肚脐处，右手按在左手的掌背上，以脐中为中心，按顺时针方向，由小到大地在腹部做环形按摩10圈，

使腹部感到发热感为佳，每天早晨起床前和晚上临睡前各做1次。

腹部按摩能够促进胃肠道的蠕动，调节脾胃功能，帮助消化，消除便秘，缓解食滞引起的腹痛，按摩腹部产生的温热感对虚寒型腹痛有较好缓解作用，按摩腹部还有助于睡眠。（见图4-8）

【食疗方】

糯米红枣粥：糯米100克，红枣10颗，将糯米、红枣洗干净，加入500毫升水，一起煮粥即可。糯米红枣粥可以健脾、益胃、强身健体，适宜向来体质虚弱、脾胃虚寒、腹痛隐隐、神疲乏力的人食用。

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