藕粉有什么好处什么人不能吃(藕粉有什么好处什么人不能吃)

藕粉有什么好处什么人不能吃， 早上做的葛根汤，很好喝！中医认为，葛根升阳生津，降血糖，降血压。我呢，喜欢它的味道，早餐经常吃葛根粉和藕粉。

它的烹饪和冲泡方法也超级简单，今天就和朋友们分享一下。

1.做饭。我个人喜欢煮着吃，因为可以搭配其他食材，更有营养。今天用的是桂花干，枸杞，山花蜜。先往锅里加水，撒少量水煮桂花等。煮10分钟，让桂花的香味和功效充分溶解。等待时取两勺葛粉，

用冷纯净水融化~倒入开水中，搅拌再搅拌，看着水又慢慢开了，汤很亮。加入枸杞煮一分钟关火。

我总是在不是很热的时候拌蜂蜜，因为太热会影响蜂蜜的营养。

2.拉什。这种方法非常适合上班族，简单方便。唯一的缺点就是营养单一。但我也见过其他朋友买那种成品混装的，就是一包粉，枸杞，坚果。买那种也不错。方法少量温水(必须是温水或冷水，

水热了就成疙瘩了)，倒入葛根粉搅拌至完全溶解，再用4倍的开水继续搅拌，逐渐变得越来越透亮。

[笑][呲牙]是不是超级简单？我们一起试试吧。一天一碗，营养又好吃。

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