吃苹果干的好处(吃苹果干通便)

吃苹果干的好处， 点击右上方红色字体关注【科学农场】，获取更多最新三农热点资讯！

你喜欢苹果吗？吃苹果的时候是削皮吃还是洗完再吃？相信这两种吃法的人不在少数。剥皮吃的原因和洗吃的原因是不一样的。去皮更健康，更美味；带皮吃更方便营养。

有人说苹果的营养都在皮里，不能削皮吃更好。这是真的吗？苹果皮虽然营养丰富，但是有很多危害。

带皮吃的风险。

1.细菌入侵

一个卖出去的苹果，从果园，到农民，到火车卡车，到商家，最后到消费者手中，可谓“长途跋涉”。这么长时间，苹果皮可能沾染了很多看不见的病菌。

包括大肠杆菌、沙门氏菌、李斯特菌和诺沃克病毒。如果苹果没有洗干净，带着皮一起吃，可能会引起疾病。

2.农药残留

为了预防和消灭妨碍其生长的害虫，为了保证和促进植物和农作物的健康生长，经常对农作物喷洒农药。苹果也不例外，但如果农药使用后没有及时分解而是残留在农作物上，人食用后可能会慢性中毒。

诱发下一代基因突变、癌症或畸形。根据农药残留水平分析，在检测的200个苹果样品中，89.5%检出农药残留，检出26种农药(其中高毒农药3种，高毒农药9种，低毒农药14种)。在测试的26种杀虫剂中，

7种农药的检出率均在5%以上，其中多菌灵、毒死蜱和甲基硫菌灵的检出率最高，分别占76.5%、20%和19%。

3、工业蜡渗透

为了节约成本，让水果蔬菜看起来更鲜艳更诱人，市场上有些商贩会给苹果打很多工业蜡。这种蜡含有重金属成分，可以渗透到果肉中，经常食用会对人体造成很大的伤害。

带皮吃饭的好处

当然，带皮吃也是有好处的。苹果中的许多营养物质存在于果皮中。苹果皮含有许多生物活性物质，如酚类、黄酮类、二十八烷醇等。可以抑制导致高血压的血管紧张素转换酶(ACE)。

有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性病，降低其发病率。

话虽如此，其实边肖认为无论你选择哪种方式吃苹果，其实都是可以的。如果不去皮，吃之前一定要洗干净。不要因为你懒得动不洗就觉得它们看起来很干净。用纸巾擦干净直接吃。不管你吃什么水果，

只要是带皮吃的都是最正确的吃法，要么去皮，要么洗干净。

好了，今天的介绍就到这里。我们是科技农场，以农业知识普及和农业技术为主。

术分享以及政策的解读，喜欢的朋友欢迎关注我们，您的关注就是对我们最大的

鼓励！

吃苹果干的好处，以上就是本文为您收集整理的吃苹果干的好处最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。