天天喝点可乐对身体有好处吗(天天喝可乐没事吧)

天天喝点可乐对身体有好处吗喝可乐不仅杀精,还会导致骨质疏松、腐蚀肠胃?是时候知道真相了

喝可乐不仅杀精,还会导致骨质疏松、腐蚀肠胃?是时候知道真相了

肥宅快乐水大揭秘

可乐

江湖人称之为“肥宅欢乐水”

随着咦~啊~打嗝~三声响起。

从头到脚都很清爽

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但是你知道吗?

可乐最初是用来治病的。

1885年,一位美国药剂师

因为旧伤而对服用过量吗啡上瘾

为了戒掉吗啡

狼人开始开发自己的替代品。

最后,他拿走了可口可乐坚果。

可卡因和咖啡因被提取出来。

制造一些不仅能减轻疼痛的东西,

一种提神醒脑的药水

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这种药服用时需要和水混合。

因为一个懒惰的店员。

直接把苏打水放在手边

把它添加到药里,卖给病人。

患者品尝后仿佛发现了新大陆。

在他的疯狂安利下

越来越多人爱上这种味道

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富商艾萨钱德勒

刚好因为头痛喝到这药

发现又好喝又上头

于是大力推广

将可乐打造成家喻户晓的饮料

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但随着医学的进步

人们发现古柯是不亚于

罂粟、大麻的毒品植物

同时可乐果中含有

致癌的亚硝基物质

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在后来的配方中

可乐不得不将古柯和可乐果

踢出配方表

经过多次调配升级

最终得到现在

以水、糖、咖啡因、碳酸、

磷酸、焦糖色为主的配方

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可乐中的碳酸

会让气泡在嘴里炸开

让你体会到轻微的痛觉

这会刺激疼痛介质

使大脑产生内啡肽

让人产生愉悦和快感

而可乐里还含有大量的糖

糖会刺激大脑分泌快乐因子

——多巴胺

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由此可见

可乐的“肥宅快乐水”称号

非浪得虚名

然而有多少人喜欢它

就有多少人讨厌它

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由于可乐的谣言众多

人们渐渐把“垃圾食品”的标签

贴在了可乐身上

但它真的这么可怕吗?

咱们来一一辟谣

喝可乐会杀精?

江湖上一直流传着

可乐杀精的传说

其实它是源于一篇研究

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在这个实验中

可乐是直接接触精子的

而生活中

可乐喝进去经过人体消化

碰见精子时早已“面目全非”

根本产生不了危害

但这个谣言越传越广

最后变成了“喝可乐会杀精”

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还好2010年

丹麦一位医生勇敢站出来

为可乐洗清污名

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总的来说

喝可乐和杀精没有必然联系

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这样不仅会打破阴道酸碱平衡

还会导致细菌入侵

引起阴道炎、盆腔炎等

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可乐会导致骨质疏松?

有人说可乐中的磷酸

会降低体内钙的吸收

从而导致骨质疏松

事实上

可乐中的含磷量

远低于每日的风险标准

在中国营养学会中

成人膳食磷的推荐摄入量为720mg/d

可耐受最高摄入量为3500mg/d

一瓶330ml可乐磷含量约为56毫克

想来也不会有多少人

一天喝12瓶可乐吧

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实际上

骨质疏松是因为钙摄入少

某些人平时

营养不均衡、还不爱运动

这些问题都不考虑

就拉可乐出来背锅

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所以我们应该均衡饮食

注意保证

钙的摄入和运动

这样才能预防骨质疏松

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腐蚀性特强,腐蚀牙齿和肠胃

多喝可乐确实对牙齿不好

但这并非因为它有腐蚀性

而是可乐中

含有磷酸、糖和焦糖色

残留的磷酸会腐蚀牙釉质

大量的糖给细菌提供养分

焦糖色还会让牙齿变黄

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如果不注意卫生,时间久了

你的牙齿就会又黄又烂

所以喝完可乐后

记得清洁口腔或用吸管喝

这样可以减少可乐和牙齿接触

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还有人说可乐中

磷酸和碳酸酸性高

会腐蚀肠胃

然而这完全是胡说八道

胃酸的酸比可乐高多了

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可乐最大的危害

在于它的含糖量超高

根据世卫组织的建议

每日摄入的糖不应超过25g

但一瓶500ml的可乐

含糖量约为54g

相当于13块方糖

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多项研究表明

每天喝超过1杯含糖饮料(含可乐)的人

冠心病风险增加16%

肥胖风险高出31%

高血脂风险升高32%

除此之外

糖摄入过量

还会影响智力、伤肾伤肝

诱导痛风、糖尿病等

有的朋友可能想说

那我喝无糖可乐不就好了

无糖可乐确实不含糖

但它没有灵魂

它用代糖代替甜味

部分科学家认为

代糖会影响人体的代谢

肠道菌群甚至食欲

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#谣零零计划#

参考资料:

Fritz and Kristof De Witte. “Sugar rush or sugar crash? Experimental evidence on the impact of sugary drinks in the classroom.” Health economics (2021): n. pag.

Monica P. et al. “Early-life effects of juvenile Western diet and exercise on adult gut microbiome composition in mice.” Journal of Experimental Biology 224 (2021): n. pag.

554 young Danish men. Am J Epidemiol. 2010 Apr 15;171(8):883-91. doi: 10.1093/aje/kwq007. Epub 2010 Mar 25. PMID: 20338976.

[4]National Osteoporosis Association. Food and Your Bones — Osteoporosis Nutrition Guidelines. Retrieved from https://www.nof.org/patients/treatment/nutrition/

[5]Vartanian LR etal. Effects of Soft Drink Consumption on Nutrition and Health: A SystematicReview and Meta-Analysis. American Journal of Public Health. 2007,

Anderson DJ. Effect of 'Coke' on sperm motility. N Engl J Med. 1985 Nov 21;313(21):1351. doi: 10.1056/NEJM198511213132111. PMID: 4058526.

[7]刘素. '含糖饮料消费及与2型糖尿病的关系.' 卫生研究45.2(2016):5.

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