生蚝有滋阴潜阳功效(滋阴潜阳的中药)

生蚝有滋阴潜阳功效，

文|史燚参考编辑部

牡蛎不壮阳！

牡蛎不壮阳！

牡蛎不壮阳！

牡蛎不壮阳！

牡蛎不壮阳！

重要的事情说五遍！

谁说牡蛎能壮阳，谁就是“流氓”！

不知道什么时候社会上特别流行“牡蛎能壮阳”这句话，所以总有一群不明真相的傻老头。只要去海边或者进海鲜城，都会不约而同的点一些生蚝。一顿大餐后，他们发现“明星还是那个明星，

那还是原来的”，总之一切如常，什么都没变。

有些人很不解。在《本草纲目》年，李时珍明确地写道，牡蛎“多吃.补肾壮阳”。为什么我吃了之后就不管用了？

其实吃不吃都无所谓，谁吃都无所谓。这还得从头说起。

牡蛎壮阳的理论从何而来？

牡蛎，又名牡蛎，可能是世界上最具传奇色彩和故事情节的食物之一。

自古以来，牡蛎就深受人们的喜爱，尤其是欧洲的豪门贵族。在西方，人们把牡蛎称为“海奶”、“上帝赐予的神奇食物”、“海洋的法力”，古罗马人也称赞它是“美味的海上三三五四圣鱼”。

关于牡蛎有很多传言。凯撒远征英国就是为了占领泰晤士河上的肥美牡蛎，以至于在罗马帝国末期的富人宴会上，大量食用了从大西洋海岸用冰车运来的牡蛎。

文学巨匠巴尔扎克曾一天吃下144只巨型牡蛎，并在朋友面前“吹嘘”了很久。

莎士比亚也感叹“谁拥有牡蛎，谁就拥有世界”；

狄更斯也说过“像牡蛎一样，神秘、自足、孤独”；

法国拿破仑曾说过一句名言“牡蛎是我征服女人和敌人的最好食物”.

小牡蛎之所以有这么多称号，让古今的男人对其如此渴望，很大程度上与欧洲人对牡蛎的过度崇拜有关。

在维多利亚时代的英国，牡蛎牛肉是贵族餐桌上最经典的菜肴，吃牡蛎成为上流社会地位的象征。

欧洲人不仅把吃牡蛎当成一种时尚，还把它当成壮阳食品。最具代表性的人物是贾科莫卡萨诺瓦(Giacomo Casanova)，这位浪漫主义天才被誉为18世纪的伟大情人，一生都在追求女性身份。

这位意大利传奇作家宣称牡蛎可以提高力比多(力比多弗洛伊德提出的一种性力量)。他还声称早餐可以在浴室里吃情人胸上的50个牡蛎。

意大利作家贾科莫卡萨诺瓦。

著名美食作家安东尼•伯尔顿把生蚝的独特口感比喻成初吻，他第一次品尝到这种“只有男人才能吃”的生蚝时还是个少年，他形容当舌头触及柔软多汁的蚝肉，“嗖”地一下，丰富肥美的蚝肉进入口腔，

绵密地宛如一个法国式的深吻，有种令人窒息的冲动。

先不说为什么这么多伟大的男人不约而同地嗜好牡蛎，简单从解剖学上看，生蚝确实很像男性期待的某个部位（en……en……跑题了）。

我国古人对牡蛎的研究要比欧洲更久远， 《神农本草经》 对牡蛎这样记载道“久服，强骨节，杀邪气，延年”； 《海药本草》 也有载：“主男子遗精，虚劳乏损，补肾正气，止盗汗，去烦热，

治伤寒热痰，能补养安神，治孩子惊痫”；最让人深信生蚝能壮阳的就是《本草纲目》 中记载：“多食之，能细活皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒。”

看到这里，相信很多直男心中都暗自决定：明天开始吃生蚝来壮阳，也要像个真正的男人。

02 生蚝浑身都是宝

唯独不壮阳，你说气不气

首先了解一下，医学上如何定义“壮阳”一词的。壮阳是中医名词，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的。

再看牡蛎的营养成分有哪些？据分析，干牡蛎肉约含18种氨基酸，蛋白质高达45%57%，脂肪7%11%，肝糖19%38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。

钙含量接近牛奶的1倍，铁含量为牛奶的21倍，常吃可以提高机体免疫力。所含牛磺酸对血脂、血压都有益处。

从中医角度而言，牡蛎通水气，滋润肺部，利于肾水。西医验证它是含锌最多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高达100毫克），也就是说每天吃23个牡蛎就能提供你全天所需的锌。

重点来了，锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质，尤其是中年男性的精子数量下降明显，就需要补充足够的锌。

另外，锌对于性腺健康有重要作用，缺锌会引起儿童生长发育迟滞，造成身材矮小、男性发育障碍等。

虽说锌有利于生殖发育和促进精子的产生，但要说它能提高性能力就太不靠谱了。截止目前为止，还没有任何科学研究可以证明生蚝能提高男性的性能力。“生蚝壮阳”这种说法几乎就是欧洲的生蚝文化的误传。

其实除了生蚝，大多数的海产品都富含锌，而且除了海产品，其他的动物食品和坚果也都是锌的良好来源。

03 生蚝虽不壮阳

但能提高免疫力，倒非常适合女性

读到这儿，想必那些还抱着壮阳念头来吃生蚝的男性朋友们多少有点儿失望，其实也没必要。

生蚝虽不壮阳，但真的可以提高身体的免疫力。而且现代医学认为，生蚝具有降血压和滋阴养血等功能。

这里奉劝男性朋友们一句话，就壮阳这件事上别想得太天真，单纯靠吃妄图壮阳，真不如每天好好锻炼身体来的实在！

总之，任何时候都要记住，食疗只能作为养生的一种辅助手段。

女性朋友吃点儿生蚝可美容养颜

如果不讨厌生蚝特殊的口感，那些爱美的女生可以多吃点儿生蚝，因为它可以细肤美颜。

生蚝中的钙会使皮肤滑润；丰富的铁元素使肤色红润；钾元素还能治疗皮肤干燥；维生素可以调节油脂的分泌。生蚝所含的各种成分几乎满足了滋润皮肤的所有营养需求。

吃生蚝需要注意什么

生蚝性寒，吃生蚝的时候，最好像吃蟹一样喝一些白酒，不喝白酒的可以喝点香槟、白葡萄酒等，可以去除生蚝留在口腔和呼吸道里的腥气。如果不能喝酒，喝一些苏打水等含气泡的饮料，也能避免或缓解肠胃的不适。

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