中医治疗肝掌药方(中医治疗类风湿的独特药方)

中医治疗肝掌药方瞎防疫乱排毒,不如每天“揉地筋”养足你的肝气,自然百毒不侵!

肝脏是人体非常重要的解毒器官。如果肝脏不好,脸会很差。肝脏健康的人面色红润有光泽,肝脏不好的人则相反。

随着体内毒素的堆积,脸上会出现黑眼圈等.这将极大地影响外观,也是不健康的标志。所以今天给大家分享一个揉筋的养生运动:

揉"地筋",养肝气

瞎防疫乱排毒,不如每天“揉地筋”养足你的肝气,自然百毒不侵!

《黄帝内经》云:“肝盛于筋;肝气衰,筋不能动。”所以观察“筋”的外观可以帮助我们判断肝气的状态,坚持揉“筋”可以养肝护肝。

道宗大臣是这样描述的:“天筋藏于目,地筋藏于足。”筋在眼,一般人根本锻炼不了;我们可以找到藏在脚底下的肌腱,用它来保持健康。

肌腱就是我们脚底的肌腱。

以舒适的姿势坐下,右脚放在左腿上,脚尖尽量向上弯曲,脚掌伸直,脚掌面向自己,脚尖向上,你会发现脚底冒出一根硬筋。用拇指沿肌腱至脚趾处按压、揉捏、拨动,揉捏放松。

会有神奇的效果。

刚开始会有些痛,但是不用担心,这是肌腱打开的表现,左脚也是一样。每天推10到15分钟。

搓筋是养生法宝,可以清肝泻火,滋养肝气。日常生活中吃一些荔枝,对增强精力和血液循环也有很好的作用。

揉筋的方法简单,没有特殊要求。睡前用热水泡脚后,用拇指按揉15分钟使其软化,左右脚各按摩一次,每天坚持。

除了搓,还可以用手掌手指(四指并拢)拍打,或者用梳子背推,这叫推地。

上班族使用电脑时,可以将一只脚放在地上,四个脚趾突出肌腱,另一只脚的脚跟或大脚趾可以推动肌腱;踮脚走路,五趾着地也是拉筋的好方法。

三周后,以上方法均可柔筋,改善肝脏的代谢、造血和解毒功能。

因为揉筋可以使清气上升,浊气下降,所以有些人在揉筋过程中会放屁打嗝,这是正常的。放屁打嗝之后,心里会很舒服,身体也会很放松。

通常一个人越暴力,这个筋越硬。用你的拇指按它,就像一根绳子。任何有肝病的人,这个筋是必须的。

如果你觉得这个筋弱,垮不起,这种人一般是肝气不足,但是需要揉出来。

还有的,这个筋虽然很粗,但是搓起来没什么感觉,也不韧,像麻绳,多见于老年男性。这类人通常脾气暴躁,年轻时肝功能很强,但由于酗酒、宅倦、焦虑等各种原因,现在肝气虚弱,需要经常搓这个筋。

跪着走,养筋大补肝脏

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如果在不太软的床或地毯上跪着走路,气血会源源不断地流向膝盖。因为有了新鲜血液的支持,寒气得以消散,积液得以消除,肿痛得以化为有事。

每天20分钟,如果有人膝盖疼,开始的时候尽量把地面弄软,或者用手扶着墙,减轻膝盖的负荷,慢慢锻炼膝盖。如果不能前进,就原地不动。

跪是一种很好的抽血方式。走几步后,你的背会发热,你的全身会感到温暖,你的血液会先被拉到膝盖上,然后你的膝盖会变冷,膝盖会痛,膝盖会嘎嘎作响。渐渐的手脚冰凉,上热下冷,也得到了改善。

当你跪着走路的时候,你会发现你的腰也在扭动,你的肾脏也在得到补充。走路的时候很难做到这一点。

中医称膝盖为筋之府,膝盖是筋之府,所以要经常跪着走路养筋。肝脏也是主要的肌肉,所以跪是另一种补肝的方式。

不花一分钱,更不分什么体质,只要常常调节我们脚下的“地筋”,我们的力量就会源源而发。

关于其他筋的保健作用

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膝筋为“筋之府”,我们要经常跪着走来养护此处的筋;阳陵泉穴为“筋之会”,经常拨动这里来舒筋;背部督脉上有个“筋缩”,我们用手掌根部来推搓达到伸筋的目的。

大家要记住,肝脏最好的调理就是揉筋。凡是和颤抖、抽搐、晕眩、抑郁有关的病,一般都是肝脏有关系。

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