手脚冰冷易冻怎么办, 手脚冰凉是我们日常生活中很常见的情况,尤其是女性。
一般情况下,手脚冰凉时,我们通常会认为是因为天气原因,或者是缺少身体衣物,影响了体内的血液循环,导致血液循环不畅;
这种现象其实可以追溯到中医的四逆病,通常是脾肾阳虚所致。从现代医学的角度来看,手脚冰凉很可能是这些原因造成的。
1.心血管疾病
一旦向身体远端供血的血栓被堵塞,走路时腿或脚会酸痛,手脚会变冷,尤其是心血管疾病患者。到了晚上,手脚冰凉会更加明显。
这个建议引起了大家的注意。
2.贫血症
每个女生都会经历一个特殊的生理期,所以很多女性在生活中都会或多或少的出现贫血、缺血的症状,但是对于贫血明显的女性来说,她们比正常女性更容易出现手脚冰凉的情况;
建议这些女性在日常生活中可以经常吃一些含有血红蛋白和铁含量的食物,可以有效的帮助身体改善贫血的程度。
3、身体太瘦
生活中,对于一些特别瘦的人来说,人体内四肢的血液循环速度大多较差。所以,如果血液循环到四肢,就容易有些手脚冰凉;
另外,因为手脚的活动量比较大,手脚脂肪比较少,所以瘦的人更容易手脚冰凉。
4.高气压
在生活中,如果工作或学习压力比较大,经常会出现手脚冰凉的情况。这是因为长期的压力会影响血液循环,然后出现这些症状。
5.疾病的原因
对于一些甲减、低血糖、神经功能障碍的患者,也容易出现手脚冰凉;
这是因为身体内的内分泌激素出现失调,使体内的局部或者全身的血液循环功能出现障碍,最终造成手脚冰凉的情况,值得一提的是,胃肠功能下降的人,身体对热能的吸收会受到影响,因此,也会出现手脚发凉的情况,
要重视起来。
想要改善手脚发凉情况,做好三件事
1、勤锻炼
锻炼能帮助调节人体气血,促进血液循环,增强人体的免疫力水平,有利于身体的健康。
2、勤泡脚
泡脚是自古以来最健康的养生方式,睡前泡脚不仅有助于血液循环,还能使浑身变得暖和起来。
3、注意饮食
很多女性生活中做不到饮食规律,并且还有喝冷饮的习惯,久而久之会使寒邪入体,不仅不利于胃部健康,还会使手脚出现发凉。
事实上,生活中偶尔出现手脚发凉的情况是比较正常的,并且这也不能说明身体患上了病,这是因为身体对于外界温度比较敏感,进而产生的正常现象;
因此,身体经常出现发凉的情况也不要引起恐慌,建议坚持进行锻炼,提高身体免疫力,这样才有利于身体的健康。
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