长期喝罗汉果的好处(长期喝罗汉果泡水有什么危害)

长期喝罗汉果的好处， 很多人容易喉咙发干。这时候可能有人会推荐罗汉果泡水喝。的确，罗汉果泡水对咽干有很好的效果，我自己也试过验证。有人问，罗汉果泡水，除了治疗咽干，还有其他作用吗？

罗汉果泡水喝有什么作用？

罗汉果是秋季祛燥祛邪的首选，是历代宫廷贡品。被誉为“长寿之果”、“神仙之果”。中医认为罗汉果味甘、酸、凉，具有清热润肺、利咽、润肠通便的功效，常用于肺火、干咳、咽痛、失音、便秘等症。

罗汉果营养价值高，含有罗汉果苷、蛋白质、黄酮类、果糖、葡萄糖、膳食纤维、维生素B2、维生素C、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒。现代研究表明，罗汉果中含有罗汉果苷V，

能有效恢复胰岛细胞正常的糖代谢能力，帮助缓解高血糖引起的糖尿病，调节机体血糖稳态。罗汉果中钾、硒、锌的含量非常丰富，其抗氧化和提高免疫力的功能突出。

服用罗汉果的注意事项

当然，我要提醒你的是，罗汉果不能长期单独服用，因为长期服用容易导致我们的肠胃功能下降，尤其是一些体质敏感、体质过寒的人，更容易引起不适。长期使用必须在中医指导下进行。

罗汉果中的皂甙能有效调节肠道菌群，促进消化吸收，提高肠道乳酸菌的活性，减少抗生素对人体肠道的副作用，维持肠道菌群平衡。

总之，罗汉果具有辅助消炎、清热解毒、润肺生津、祛痰止咳、平喘止渴、润肠通便、降血压、降血脂、保护血管等多种功效。经常食用对人体有益。(温馨提示：罗汉果虽然有辅助药理作用，

但不能代替药物。)

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