健脾胃祛湿气效果最好的汤， 今天给大家分享一个农民工的原汤。凤爪瑶柱炖山药太好吃了，魂都丢了。现在大部分人都在外面工作，饭主要在外面卖。他们每天坐在办公室里，懒得运动。每天抱着手机熬夜已经成了家常便饭。从长远来看，

身体逐渐亚健康，脾胃逐渐变差。今天懒猪要分享一款特别适合一年四季喝的汤，滋补养胃。如果下班后能喝上一碗香喷喷的汤，会感觉舒服很多。看看懒猪是怎么做这汤的！

:

食材清单：鸡脚100克，淮山100克，红枣20克，瑶柱15克，食盐适量，姜片适量

详细步骤：

1.首先将准备好的鸡爪放入冷水中，放入锅中焯一下。大火煮开后，捞起，清理浮沫。鸡爪营养价值高，可以补钙，美容。我们广东人经常用它们炖汤，特别好吃。

2.取出准备好的红枣。红枣含有丰富的铁元素，可以预防贫血，补血。每天吃几颗红枣对女性朋友特别友好，对身体也有很多好处。记住去核不容易上火。

3.将所有食材放入炖盅中，加入滋补新鲜的瑶柱，放入清水中炖1.5小时，最后加入适量盐调味即可。

这种汤不仅营养丰富，味道鲜美，还能美容养颜，对女性朋友特别友好。记住一个人在外面要好好爱自己，好好吃饭，好好喝汤。记得有空的时候多喝汤调理身体，不仅营养，还有水分。

今天的汤分享到此结束。下次见。欢迎在评论区留言，互相学习。

健脾胃祛湿气效果最好的汤，以上就是本文为您收集整理的健脾胃祛湿气效果最好的汤最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。