罗汉果正确吃法， 罗汉果又名拉罕果、假苦瓜、果滑、金的甲鱼。

是国家首批批准的药食同源药材之一。

被誉为“仙果”

01罗汉果为什么这么甜

很多人应该都知道罗汉果很甜，也有人担心因为含糖量高，吃了会发胖。其实这种担心是多余的。吃罗汉果根本不会导致肥胖。因为罗汉果所含的糖分不同于果糖和蔗糖，所以罗汉果的主要甜味成分是罗汉果苷。

一种低聚糖，属于三萜苷类，比蔗糖甜300倍，热量低。这种糖不会转化为葡萄糖，基本不需要人体胰岛素分解，还能降血糖，所以罗汉果是糖尿病人或高血糖人群的理想替代糖。

02罗汉果泡水喝有什么好处

1.清肺止咳

罗汉果具有清热润肺、利咽开音的作用。肺热干咳的人，慢性咽炎患者，老是干咳的人，也可以考虑用它直接泡水。

2、润肠通便

罗汉果味甘润泽，能生津通便。对于肠燥便秘者，可用蜂蜜调和。

3.辅助糖控制

中医认为糖尿病是一种热伤津伤的消渴病。罗汉果不能作为主要治疗药物，但可以作为辅助治疗，效果很大。

03罗汉果不适宜哪些人

罗汉果味甘，易伤脾胃，脾胃不好的人要少量饮用。体弱多病的人要谨慎饮用罗汉果水。如果需要发挥其治疗自身问题的作用，可以加入一两片生姜中和罗汉果的过度寒性，然后饮用。

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