桑葚干泡水的正确方法， 女人天生爱美，尤其是看到很多保养的很好的女明星分享的一些护肤保健经验，身边的姐妹们都会纷纷效仿、尝试，包括很多知名的孙俪皇后。要知道，孙俪也是两个宝宝的宝宝妈。作为艺人，工作压力很大。

孙俪也非常注重养生和食疗，经常把自己的很多养生经验分享给大家。

最近，天气寒冷。如果女性没有气血循环，在寒冷的天气里手脚容易冰凉，那么今天分享的这杯桑葚活力茶一定要记录下来。边肖最近学会了经常煮这种保健茶，冬天天气更冷时就会看到效果。

要说养生茶的搭配其实并不复杂，这款桑葚活力茶之所以受到大家的喜爱，一是配料简单，容易买到，二是在家或者公司准备一个养生壶就可以冲泡，非常方便。

桑葚袁琪茶的原料有桑葚、大枣、玫瑰花和茯苓等。桑椹具有养血润燥、增强免疫力、抗氧化抗衰老、促进新陈代谢的作用。肝肾阴虚的女性朋友更容易头晕耳鸣，这都是肝肾气虚的表现。

此外，红枣可以补血，茯苓可以祛湿美白，百合可以安神助眠。这款桑葚活力茶简单实用。现在身体好了，冬天也不怕手脚冷了！

【桑葚元气茶】

配料：桑葚15克，红枣3-4枚，陈皮1片，茯苓20克，玫瑰花10克，百合20克，清水1升。

练习：

1.这个季节，只有桑葚干，只要保存下来，就可以用来烧水泡茶。

2.将桑葚、茯苓、红枣、陈皮用清水洗净数次。

3.红枣洗净后，去掉枣核，因为枣核是热的，如果是体质较弱的人，可以把枣核留下。此外，玫瑰花还有行气、解郁、润肠的作用。

4.将这些样品全部放入养生锅中，加入约1升清水，浸泡15-20分钟。如果养生锅不方便，可以用密封好的保温杯，用热水泡30分钟。

每次准备这款桑葚茶，我都是一次准备7-10份，装在小袋子里，这样就可以直接倒进养生锅里，每天炖着喝，很方便。

大家要记住，好气色是从内调养的。通常，桑葚经常和水一起煮来帮助睡眠。玫瑰花还有美容养颜的作用，陈皮性质温和，对脾胃有益。放在一起，酸甜可口，比奶茶健康多了。

女人要懂得爱自己！

小提示：

桑葚不错，但脾胃消化不好、虚寒的人要少喝，以免刺激肠胃。也可以加一片姜一起煮，暖胃驱寒。

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