戴蒸汽眼罩容易睡觉吗(蒸汽眼罩可以戴着睡觉吗)

戴蒸汽眼罩容易睡觉吗， 来源：生命时报

杨西川，陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师

拖着疲惫的身体，戴着蒸汽眼罩睡觉，可以说是当代年轻人眼中的精致生活。然而，真的可以带着蒸汽眼罩睡觉吗？

蒸汽眼罩，又称蒸汽热敷眼罩、热敷眼罩。利用自热控温技术，空气中的水分和金属粉末可以到达眼罩内部的一个发热体，产生肉眼看不到的细小湿润的水蒸气，主要用于缓解眼部疲劳和压力。

虽然戴上蒸汽眼罩可以睡得很舒服，但如果使用时间过长，可能会导致眼睛周围发红、充血，甚至低温灼伤。一般来说，建议使用蒸汽眼罩15~20分钟，最多不超过25分钟，舒服了就及时摘下来。

不要带着蒸汽眼罩睡觉。

此外，作为一种宣传噱头，许多商家声称他们的蒸汽眼罩可以去除眼袋和眼周细纹。但其实蒸汽眼罩的本质是热敷，不能有效地去除黑眼圈、眼纹和眼袋。想要摆脱黑眼圈和细纹，除了眼部护理和补水，

更重要的是，要保证良好的作息，睡眠充足，不熬夜。

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