强制早起的方法有哪些(早上如何强制早起)

强制早起的方法有哪些， 寒冷的冬天，被子里的温暖让人仿佛置身于另一个世界。每天早上起来就像是一个世界和另一个世界的碰撞。很多人早上起不来，

有什么办法可以帮助这种情况的人早起？早起后怎么做才能让人快点醒来？

强制早起的方法有哪些

早起的方法有很多种，比如第一种，冷冻法：闹钟把人叫醒，马上掀开被子。习惯了这种方法之后，你不仅可以很顺利的起床，还可以加快起床的速度。这个比较适合能对自己狠一点的人。

做不到就不要去尝试，不然时间过去了，人还在被窝里。但这有点危险，因为如果你穿得太慢，你很可能会感冒。

第二种方法是意念法。睡觉前我冥想几分钟，明天早上闹钟一响我就早起，给自己一个心理暗示。睡死了或者醒来脑袋一片空白的小伙伴们可以在醒目的地方。写一些笔记，告诉自己今天的任务。

或者告诉自己一定要快点起床。

第三种方法是使用工具人。如果和朋友住在一起，朋友起床的时间和自己相差不大，可以让朋友叫你起床。如果朋友起不来，你就只能靠自己了。其实早起是有好处的。早睡早起可以解决脱发。

早上怎么做能够更快的清醒

早上醒来后，你可以在被窝里躺两分钟，然后给自己做个按摩。一、面部按摩：用手和手掌在脸颊打圈按摩十次。然后头部按摩：像梳头一样用手和手指从头顶到后脑勺按摩十次。

耳根按摩：双手食指和中指捏住耳根，上下按摩十次。最后是耳垂捏活动：捏住耳垂向外拉。拉完后，不要放开双手，慢慢左右转动头部十次，再上下十次。经过这些按摩，我醒了，可以起床了。

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