阳虚最快恢复办法(阳虚吃什么恢复最快)

阳虚最快恢复办法， 指导阅读

阳虚的体质特征是由于阳气不足，失温而出现的体虚、肢冷的体质状态。身体特征多表现为身材肥胖，但肌肉柔软不结实。平时怕冷，手脚冰凉，喜欢热的食物，脸色暗沉，嘴唇苍白，容易脱发出汗。

阳虚体质：少吃生冷食物。

阳虚体质多为先天不足或后天失养所致。比如父母怀孕时身体虚弱，或者老年怀孕时早产，或者老年阳痿。

辅食添加要点

【温补脾肾杨琪】

阳虚的人要多吃温阳壮阳的食物，以温补脾肾阳为主，温热、营养丰富的食物可以适当吃，再加上辛温的食物。适宜的食物有羊肉、五花肉、鸡肉、带鱼、鹿肉、鳗鱼、虾、芸豆、核桃、板栗、韭菜、茴香等。

这些食物可以补益五脏，益精强身。阳虚的人平时要少吃寒黏之品，即使是盛夏，也不要暴饮暴食寒凉之品。夏天三伏天的时候，可以每伏吃一次乌头粥或者羊肉汤，加强人体的阳气。

推荐食物

谷物：粳米、籼米、小米、燕麦。

肉蛋类：三文鱼、鹅、羊肉、草鱼、鸡蛋。

水果蔬菜：大蒜、辣椒、韭菜、菊花、香菜、洋葱、大蒜、芥末。

小心地吃食物。

石榴、香蕉、绿豆、红豆、鸭肉、香椿、冰淇淋、冷饮等。

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