扭伤腰用什么方法好得快， 生活中，你有过打喷嚏、提东西、起身伸懒腰时“闪腰”的痛苦经历吗？我不能弯腰，我甚至不能走路，我不知道该怎么办。别急，黄医生今天就给大家讲讲急性腰扭伤的正确处理方法。

为何会发生急性腰扭伤？

急性腰扭伤主要是在姿势不正确、用力不当的情况下活动腰部，使腰部所受的力突然超过腰部的最大负重量或应力，造成腰部软组织和小关节的损伤。

急性腰扭伤患者多伴有外伤史或扭伤史，患者以青壮年、重体力劳动者、司机、办公室文员等为主。这多是由于长期伏案或腰部长时间保持同一姿势，以及背部肌肉缺乏足够的锻炼造成的。

症状表现

，急性腰扭伤患者表现为腰部即刻持续疼痛，并伴有明显的活动受限。

严重时疼痛剧烈，甚至出现腰骨折，无力感。咳嗽、打喷嚏、腹部用力等。可加重疼痛，且疼痛难忍，下蹲、起立、起身、翻身困难。病人只能被迫保持固定的姿势，稍有变化就会有剧烈的疼痛。

它不仅给患者带来强烈的痛苦，而且对他们的工作和日常活动造成严重影响，大大降低了生活质量。

发病机制

，急性裂伤是由于内外因素导致腰肌、筋膜、韧带等软组织过度牵拉，使腹肌和椎旁肌的静态和动态平衡失衡，腰骶部出现脊柱平衡肌的代偿性痉挛和疼痛。

一项腰腿痛流行病学研究表明，我国成人腰腿痛患病率急剧上升，其中7.21% ~ 39.0%曾有过腰腿痛症状，年患病率达20.88% ~ 29.88%，实时患病率为6.11% ~ 28.5%。

增加的数据表明，腰痛已超过高血压和糖尿病，成为我国需要高度重视的重大公共卫生问题。

现在腰痛是大多数人和职业最常见的疾病之一，不排除部分患者本身就有腰椎等基础致病因素。

但值得注意的是，有很大一部分人是在没有脊柱、椎间盘等基础病因的情况下，由于过度劳累、姿势不当而出现急性腰椎扭伤。急性腰扭伤治疗不当很可能发展成慢性腰痛。

或者继发于腰椎间盘突出、腰椎间盘源性腰痛等问题。

如何改善急性腰扭伤？

急性期：急性腰扭伤最主要的病理改变是炎症和水肿，所以早期需要卧床休息。下床时，可以用护腰来稳定脊柱，减少脊柱受力。

疼痛明显时，可服用非甾体类消炎止痛药，如扶他林，同时可局部喷云南白药喷雾剂或贴膏药。

亚急性期和恢复期：疼痛症状缓解后，患者应加强背部肌肉的功能训练。

康复训练可以增强和训练肌肉力量，稳定脊柱，从而减轻腰椎的负荷，达到保护腰部的目的。一般在急性腰扭伤1-2周后开始康复训练，疼痛减轻，损伤基本愈合。同时，要改变日常生活和工作中的不良姿势。

避免腰扭伤的复发。

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