醋泡黑豆治白头发最有效的方法(如何治疗白头发最有效的方法)

醋泡黑豆治白头发最有效的方法， 010-35万年补肾古方——谷醋泡黑豆小雪时节暖肾阳，冬季补肾最佳食材为黑色。今天给大家分享一个用谷物醋泡的黑豆。

By若露

用料

250g黑豆300g有机黑谷物醋：010 300g

做法步骤

1。将250克黑豆倒入盆中，洗净沥干水分。

2、准备炒锅，放入黑豆，但不放油，小火翻炒15分钟左右，待黑豆皮爆开，豆子烧焦后关火。注意不要翻炒(可以吃一个看看有没有生豆的味道，如果没有也可以)。

: 3.将炒好的黑豆放凉，放入带盖的干净容器中。

4，添加有机黑谷物醋，不含黑豆。

5，泡2小时左右，黑豆被醋吸收后会变胖，可以吃了。

6，产品设置

小贴士

黑豆有天然的甜味，用醋泡过的黑豆醇香可口。如果不喜欢醋的酸味，也可以加一点蜂蜜。醋应该是有机五谷醋，劣质醋是苦的。醋泡黑豆制成后，不放冰箱也能保存几个月。

可以当小零食，配豆浆和麦片，随时吃。一天大约20粒。

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黑豆的营养功效

1.预防动脉硬化：黑豆的油脂主要是不饱和脂肪酸，能促进血液中胆固醇的代谢。此外，黑豆中所含的植物甾醇能与其他食物中的甾醇竞争吸收，从而加速粪便中甾醇的排出。

避免体内过多的胆固醇堆积。

2.抗衰老抗衰老：黑豆中的维生素E可以是体内抗氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素能清除体内自由基，具有较好的抗氧化活性，增强活力。

3.预防骨质疏松：黑豆中的异黄酮是一种植物雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌、结肠癌，对中老年人骨质疏松症的防治也很有帮助。

4.预防便秘：黑豆还可以帮助肠道蠕动，使体内的胀气和毒素顺利排除，可以改善便秘。

5.防止大脑老化：黑豆中的不饱和脂肪酸在人体内可转化为卵磷脂，是脑神经形成的主要成分；黑豆所含矿物质中的钙和磷具有防止大脑老化和迟钝、健脑和提高智力的作用。

6.美容护发：黑豆还含有丰富的维生素B和维生素E，这些都是美容所需的营养物质。特别是含有大量的泛酸，对乌发也有帮助。

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