胃胀气怎么办教你一招快速消除(胃胀气快速消除小妙招)-探秘猎奇网

胃胀气怎么办教你一招快速消除，为什么会有胀气？

胃的外面没有肌肉、脂肪等物质的包围，所以当外界温度变低时，与其他脏器相比，胃最容易先着凉。如果平时不注意保健，外风寒邪就会入侵肠胃。脾气不升，胃气不降，脾胃之气不畅，气陷其中。

自然会导致胀气。除了胀气，还会出现胃痛，甚至痉挛收缩、呕吐等症状。

胀气的原因？

如何缓解胃胀气？呢？

按摩腹部。

如果人们感到胀气，可以通过揉腹部来缓解。一般按摩需要3到10分钟。如果胀气症状严重，可以揉一会儿。建议饭后半小时做，顺时针方向在胃里揉，直到胃感觉舒服为止。

直到发烧。按摩腹部可以帮助肠道运动，促进肛门排气，缓解胀气症状。

调整饮食结构缓解胀气

平时肠胀气患者要注意调整饮食，比如多吃容易消化的食物，避免吃太油腻或太硬的东西。另外像豆类、白萝卜之类的食物容易引起胀气，建议平时不要吃太多。

做适当的运动来缓解胀气。

闲暇时，适当运动可以缓解肠胃胀气。吃完饭，散步是最好的方式。不要为了腹胀而躺着不动，这样不利于缓解。患者可以跪下，双手抱住屈曲的腿，大腿靠近腹部。保持这个姿势3到5分钟。

它可以减轻胀气的不适症状。

及时治疗肠胃疾病

如果患者是因为肠胃疾病造成的胃胀气的话，建议患者及时到医院进行身体检查，明确肠胃疾病的类型，然后再对症用药进行治疗，但要防止因为药物使用不当引起肠胃不适反应。

怎么办？

喝一杯酸奶缓解胃胀气

我们知道，喝酸奶能够有效增加肠道益细菌，促进肠胃的消化和吸收，并且对缓解腹胀气也有很好的帮助作用，但是要避免喝太多而引起腹胀，最好是在餐后1-2小时内饮用。

吃饭速度慢一些

人们如果进食过快就容易吞进很大的空气，进而诱发胃胀气的发生，所以，胃胀气的人要放慢吃饭的速度，细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，这样就会降低出现胃胀气的概率了。

胃肠道里有气体正常，但长期胃胀气就可能是消化不好或有胃病不良生活习惯可造成胃胀气，应对之策包括：调整饮食，找出引起症状的食物。运动起来，并避免吞入大量空气；药物治疗，服用非处方药要看明说明书，

如果不能自行消除胃胀气就要及时就医，服用处方药要遵医嘱。

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来源：宣武普外

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