炖什么汤最补血补气又不上火(黄芪泡什么不上火又能补气)

炖什么汤最补血补气又不上火， 吴红汤由中医古方‘四红汤’加枸杞演变而来，全称是吴红补气养血汤。它是由红花生、红豆、红枣、枸杞、红糖五种红色食物，加水熬制而成。红枣健脾补血，红豆补肾健脾，

枸杞能养血安神，养肝明目，红糖有补血益气改善贫血的作用。常喝吴红汤有补气养血的作用。其次，汤里含有维生素C，对女性有美容养颜的功效。三伏天热，厨房热，用养生锅就能轻松煮。

定好时间，就容易了。

由玉子_zy【豆类水果食品官方认证】

用料

红皮花生40克红豆50克枸杞10克红枣20克红糖25克

做法步骤

1、准备好所有食材。

: 2.将除红糖外的所有材料用清水洗净。

3，放入Patrice PE2866健康锅，加水(600 ml)至最高水位。

: 4.启动焖煮功能60分钟。

5，最后15分钟左右加入红糖继续炖。

6，时间到了自动停止。香喷喷的吴红汤就做好了。

7，一碗又香又甜的好吃。

小贴士

柏翠PE2866养生锅我的评分：体验：微型小巧，不占空间，开水快速升温，可选择6次烹饪时间。

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