脾胃虚弱适合喝什么养生茶(脾胃虚弱适宜喝什么茶)

脾胃虚弱适合喝什么养生茶， 进入秋季后，天气变得干燥，人容易上火。可以选择一些季节性的保健饮品，清热降火，润肺防燥。现在推荐一款养生茶——蜂蜜柚子茶，非常适合秋季饮用。

《本草纲目》记载：“蜂蜜有伊斯兰教五大支柱：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学发现，蜂蜜对预防和治疗神经衰弱、高血压、冠状动脉粥样硬化和肺部疾病有效。秋天经常服用蜂蜜，可以润肺养心。

不仅有利于这些疾病的防治，还能防止秋燥对人体的伤害，从而使人健康长寿。柚子在《本草纲目》中也有记载：“消食胃肠邪气，解酒，治饮酒者口气，忌轻食，化痰止咳。”具体做法如下：

材料：柚子500g(带带果肉)、冰糖100g、蜂蜜250g(最好选择洋槐花蜜等清香型的蜂蜜，不推荐桂花蜂蜜)。

做法：将柚子用热水浸泡5分钟左右，然后洗净晾干。用刀刮去最外层黄绿色的皮。将柚子皮切成细丝，越细越好，然后用一些盐腌一会儿。剥去果肉，去掉核和薄皮，用勺子碾碎。

将柚子皮、果肉、冰糖放入干净的锅中，加入一碗水一起煮。锅烧开后，改小火煮至粘稠，柚子皮金黄透亮。当粘稠的柚子汤冷却后，加入蜂蜜搅拌均匀，放入准备好的空瓶中放入冰箱冷藏一周左右。

需要注意的是，脾虚泄泻的人不宜喝蜂蜜柚子茶。秋季以燥为主气，肺易受燥伤。可以多吃芝麻、蜂蜜、水果等软润食物，少吃刺激性食物，养肺润燥。

综合：中国中医药杂志。

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