寒湿在各个层次的表现(寒湿在各个层次的表现及治疗办法)

寒湿在各个层次的表现， 风、寒、湿、暑、燥、火都是正常的自然气候现象，也称“六气”，“六阴”是中医对六气异常的一个称谓，也称“外感邪气”，也可以解释为外邪。寒是冬季的主气，其他季节也有，比如早春。

中医认为，凡是具有寒、凝、吸特点的外感邪气，都可称为寒邪。寒邪可分为内寒和外寒。外寒是指自然界中寒邪的侵袭，如气温骤降，不能保暖，或饮食过凉，淋雨着凉等。使人由表及里地生病，称为“伤寒”。

主要症状有：头痛、咳嗽、流涕、鼻塞、无汗、舌苔白、脉紧等。寒邪称为“中寒”，比如伤脾胃，就会表现为冷的时候疼痛部位会加重，热的时候会缓解，呕吐腹泻，无论伤寒还是中寒。

虽然从表到里或人体经络都有区别，但寒证是很明显的。

内寒主要是由于人体脏腑阳气不足，寒气由此而生，‘阳虚则内寒’。中医认为，内寒症有三种：上焦阳虚、中焦虚寒、下焦虚寒，其症状因脏腑不同而不同，如气短、咳嗽、畏寒怕暖、面色青紫、唇紫等。

面部浮肿等。脾胃阳虚会表现为食欲不振，口淡，四肢冰凉，腹胀，便溏等。而肾阳虚则会表现为经常腹泻、腹绞痛、四肢浮肿、阳痿遗精。因为肾是人体阳气之根，有温煦其他脏腑的功能。

所以，内寒和肾的关系是最密切的。中医认为肾主水，寒为水蒸气，寒对应肾。如果有内寒，必然会出现虚像，虚像大于寒像。

虽然外寒和内寒有相似之处，但也有区别，比如外寒多为急性，以阴寒为主，内寒多为慢性，以阳虚为主。虽然有区别，但又是相互联系的。如果外寒长期侵袭，会损伤人体阳气，容易导致内寒。

然而，那些不断遭受内冷的人很容易受到外冷的干扰。

寒邪的致病特点

1.容易伤阳：中医把寒定义为阴邪，容易伤阳。如果寒邪过度，打破了平衡，体内的阳气不足以驱走寒邪，反而是伤阳。

2.寒滞凝滞：凝滞即凝结停滞，停滞即收缩牵引。寒邪使人气血津液停滞，经络收缩，毛细血管收缩，气血运行不畅，所以疼痛也是寒邪的重要表现。

比如关节冰冷疼痛，关节无法自如伸展。阳气不足则阴盛，阴则寒，即“内寒”，所以有“阳虚则内寒”之说。

如何预防感冒病菌

感冒的致病因素需要结合实际症状和患者体质，参考相应的环境。在预防和驱除寒邪时，外寒主要是保暖，内寒是以温热补阳。

外感寒邪容易侵入人体的几个部位，如头、颈、肩、背、足。冬天，温度太低。注意这些部位的防寒，洗头前不要洗头，经常按摩颈肩背部，疏通血管经络，晚上睡觉前用热水泡脚。

促进血液循环；冬季午后太阳当头之时可晒晒太阳，养脑而补阳，适当运动，动则生阳，寒湿易排出。熬夜内耗人体气血，易使寒邪侵扰，所以要保证睡眠，特别注意不要熬夜。多喝热水，不要吃冷寒食物。

冬季可适当吃些温补的食物，如羊肉、山药、栗子等，也可在医生指导下吃些黄芪当归等中药，可改善胃寒；适当吃些芡实、红萝卜、板栗，可改善脾寒；女性朋友建议吃些核桃、花生、阿胶、黑芝麻，可暖宫益气，

改善宫寒；关节部位注意保暖，加些红花、羌活、花椒、川芎睡前泡脚，可改善关节寒；保持心情良好，多晒太阳多运动，多深呼吸，可改善肺寒；肾阳虚者，可去听取正规医生的医嘱进行调理，切不可自行乱补，

以免适得其反。

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