贫血吃什么食物最好(严重贫血吃什么食物最好)

贫血吃什么食物最好， 营养价值：孕妇、产妇可以喝吴红汤。吴红汤由五种红色成分组成：红糖、红豆、红花、红枣和枸杞。具有养血、补血、益气的功效，尤其适用于孕期气血两虚的孕妇或哺乳期气血两虚的宝妈。

还有孕妇容易发冷、头晕、耳鸣、乏力、心悸、气短、贫血。吴红汤具有很好的益气养血功效。吴红汤平时也可用于食疗保健。长期食用有助于改善肤色。

由朵拉妈妈德孕妇营养餐

用料

红小豆，1颗红花生，1颗红糖，2颗红枣，12颗枸杞子。适量

做法步骤

1。食材准备：红豆、红花生、红枣按照1:1:1的比例准备。

枸杞适量，红糖两个；

: 2.将红豆、红皮花生、红枣洗净，加入适量清水，放入电饭锅中煮两小时；

: 3.最后五分钟，倒入洗净的枸杞和红糖；

4一碗香甜蓬松的吴红汤已经做好了。

: 5.成品图。

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