护肝茶配方100例(护肝茶配方大全及价格)

护肝茶配方100例， 现在的年轻人，很多人整天盯着手机和电脑。时间长了，他们的眼睛开始“上火”，眼睛干涩，疲惫。真的很难受！

用眼过度还会耗散津液和血液，破坏肝脏的安宁，进而导致肝脏发炎。这反过来又会导致眼睛发红、干涩、不适，从而形成恶性循环。

那么我们该怎么办呢？其实一杯茶就能缓解这些不适~

经常喝这杯茶。

让眼睛休息，让肝脏睡个好觉。

这杯茶是关于菊花茶和枸杞茶的。是中医经典的清肝明目配方茶，经得起时间和实战的考验。

聚奇茶叶

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材料：枸杞10克，菊花8朵(贡菊为宜)。

做法：将所有原料加入水壶中，用开水冲泡。视具体情况，加入桑叶等混合浸泡饮料。

菊花具有疏风散热、清肝明目的功效，常用于治疗风热感冒、头痛头晕、目赤肿痛、疖肿等症。

从中医的角度来说，肝开窍于目，偏入肝经的贡菊，质地清淡，气味清，药物作用向上，能清肝明目。

中医认为“远视必损肝”，肝则明目。如果是肝血不足，会使眼睛干涩暗淡。

此外，《黄帝内经》中还记载“肝受血能见”、“久见血”，所以要补肝肾，共同滋养阴血，使眼睛过度所耗散的津液和血液得到补充。

所以只想着明目是远远不够的，还要滋阴养血，调和肝肾。

补肝肾的枸杞正好派上用场。

中医认为，枸杞味甘、性平，能补肝、滋肾、润肺，主要用于治疗肝肾不足引起的头晕目眩、腰膝酸软、阳痿遗精、乏力咳嗽等。

现代药理研究也表明，枸杞具有增强免疫功能、抗氧化、抗衰老的作用。还能抗疲劳，保肝护肝，促进造血功能。

因此，体质虚弱、抵抗力差的人，老人，用眼过度者等等，尤其适合吃枸杞养生。

把菊花和枸杞合泡成茶，不但色香味俱全，还能疏风清热、养肝明目、补肾益精。

现代人普遍存在用眼过度的问题，这杯菊杞茶适用于眼睛疲劳、充血、干涩等不适。

同时，它性味平和，不管是学业压力重的学生党，还是整日对着电脑手机的上班族，都相当有益。

每天适当喝一些，可以让眼睛休息、让肝脏好眠。

当然，这杯茶再好，也非人人皆宜。

注意：菊花性偏苦寒，体虚之人不宜多喝；枸杞滋补作用上佳，但正在感冒发烧、湿气重的人最好别吃。

另外，小编还要提醒大家，喝茶缓解眼睛疲劳、“抚慰”肝脏，终究只是个扬汤止沸的办法。

说到底，要想肝和眼睛好好的，大家还要在以下2个方面下功夫：

简单2招，养肝护眼

1、好好睡觉，不要熬夜

熬夜不但会让眼睛不适，还会伤津耗血又伤肝。

而充足的睡眠，不但可以滋养肝血，还可以帮助角膜细胞正常更新，维持泪液膜稳定，并缓解眼干、眼疲劳。

2、正确使用电脑等电子用品

把电脑放低一点，让眼睛处于稍稍向下看的姿势，能使眼睛表面暴露的面积减少；

把电脑放远一点，让眼睛跟电脑保持65厘米左右的距离，可避免因近距离引起的视疲劳；

连续操作电脑1小时，最好休息5~10分钟；

多多眨眼，可让泪液均匀地湿润角膜、结膜，缓解眼球干燥。

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