空调制热是30更热还是16更热(1.5匹空调制热功率)

空调制热是30更热还是16更热， 气温又上升了。不知道大家是不是都开始用空调了？

吹空调的时候，一般开几度？有人喜欢低温开被子，有人喜欢26度开，哪个更合适？

26开空调。是不是最经济最健康？大错特错！26不是最合适的。

白天开24~27的空调最舒服，但晚上开26的空调就不合适了，因为晚上的温度有一到三种不同的降温感觉。

晚上10:00-12:00，活动阶段体温比较高，把空调调到26是很舒服的。但是晚上两三点钟身体入睡，体温会下降一点，然后26开机就会觉得冷。

凌晨4点到6点我们会觉得特别冷，所以晚上开着26的空调睡觉肯定不合适。

经过测试，晚上睡觉的时候，开28的空调是最舒服最节能的，因为温度不会太高也不会太低。即使不盖被子就睡着了，也不会感冒，不会得空调病，所以晚上开28的空调是最合适的。

同样开空调，为什么28更节能？

众所周知，空调温度越低，耗电越多。制冷时把温度调高1，至少可以省电10%，但我们的人体几乎察觉不到这种细微的差别。

另一种省电方式是定时功能，睡眠时一般持续两三个小时。如果实在怕热，可以把空调设置成晚上“睡眠”，也能达到20%的省电效果。

什么是空调病？

其实医学上并没有什么病叫“空调病”，这是一个社会学的病名，通常与空调使用不当有关。

哪些人容易患空调病？

长期在写字楼工作的人。

老年人

儿童

支气管哮喘患者

慢性支气管炎患者

长时间处于空调环境中，最常见的症状类似于中医所说的外感风寒，如怕冷、四肢疼痛、头痛、无汗(即使在高温天)，甚至高烧。

外感风寒在中国北方的冬天很常见。这种病最常见的表现就是三个字：冷、痛、汗。

如何判断一个人冷不冷？

第一就是冷，只要身上发冷就是风寒；第二是疼，关节疼、头疼，有时候屁股疼，甚至说不清楚全身哪儿疼，这是风寒；第三是汗，没有汗，不出汗，摸一摸后背前胸，干干的。

这就是空调病带来的外感风寒，空调病还有一种表现是“内生寒湿”，这是在吹空调贪凉的情况下，再吃冷饮造成的。

夏天吹空调有何注意事项？

避免温度过低

空调病的发生，主要是因为气温低，导致长期不能运动的患者产生冷反应，空调温度的长期刺激可能会导致腰腿痛症状严重，患者自己也会很痛苦，建议患者可以选择在空调环境下多穿衣服，注意保暖，不宜久坐不运动。

定期清洁空调

使用前，请仔细阅读家用空调的说明书。空调室内机的一些部件需要定期清洗，尤其是空气过滤网，要及时清除灰尘、尘螨和附着在上面的细菌。

定时通风换气

一般来说，空调连续使用1 ~ 3小时后，最好关掉空调，打开门窗，室内换换空气至少10分钟，这样可以降低空气中的病毒和细菌浓度，改善空气质量，不要完全依赖空调的换气功能，

因为它只能完成部分室内外空气的相互循环。

进行自我按摩

空调病患者也要注意自我按摩，有助于促进血液循环，从而达到活血化瘀的效果，对于刚经历空调病的朋友，可以考虑接受中医的治疗，如拔罐、按摩、针灸等方法，以及饮食，但具体方法需要根据患者自身情况来确定。

小贴士：

空调频繁开放的季节，应该经常开窗换气，最好两小时换一次。

据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍，吸烟者应自觉做到不在空调的室内吸烟。

工间若遇小憩，请务必去室外活动片刻，凡在空调室内装有复印机、打印机等设备，专门从事这类职业的人们，工作时应打开窗户或加装排风扇，以保证室内空气流通。

在炎热的夏季，千万不要长时间呆在开着空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。

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