甲亢服碘痛苦吗， 甲亢简称甲亢，对人体的危害主要是严重的甲亢病情没有得到很好的控制，进而影响人体的各个系统和器官。

最具特征性的甲亢并发症是甲亢相关眼病，严重者可导致角膜损伤和失明。然后就是甲亢对心血管系统的影响。

同时，甲亢患者也会影响社交。由于患者心情烦躁易怒，声音洪亮，态度粗暴，常表现出发脾气的倾向，容易与人争吵，极大地影响了与家人和他人的关系。

为了避免甲亢的发生，可以从以下几点进行预防

首先，保持好心情

精神刺激是甲亢的常见病因，常因焦虑、情绪焦虑、精神紧张而加重。因此，甲亢患者要注意调节情绪，培养自身修养，遇事不生气，安静休息，常听高雅优美的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯，培养性欲。

平静心灵，逐渐消除精神症状。家人同事也要同情安慰，理解关心，避免直接冲突。

良好的积极心态对任何疾病的康复都起着非常积极和有意义的作用。良好的心态不仅能治病，还能防病。长期的情绪紧张和抑郁是甲亢的诱因之一。

从中可以得出结论，保持乐观良好的情绪可以有效预防甲亢的发生。

第二，平时可以多运动，缓解压力。

据调查分析，很多年轻甲亢患者多为年轻白领。白领面对忙碌的生活和高压的工作，必然会导致长期处于紧张压抑的状态。长期的高压是年轻白领甲状腺功能亢进的原因之一。

所以年轻上班族要学会适当的给自己减压。缓解压力的方法有很多，比如周末利用业余时间短途旅行，和朋友聚会进行健康的户外运动，或者下班后去健身房做瑜伽和冥想。

这些都是白领预防甲亢的有效方法。

第三，控制碘的摄入量。

我们都知道缺碘或者吃得太多是导致甲亢的因素之一。所以，为了远离甲亢，一定要严格控制每天含碘食物的摄入量。

而且海鲜富含含碘食物。所以我建议大家在日常生活中少吃海鲜和辛辣食物。

第四，注意饮食的禁忌。

烟酒可使患者兴奋、激动甚至烦躁，心跳加快，加重病情。戒烟戒酒很有必要。禁止咖啡、浓茶等各种刺激性食物，尽量减少患者过度兴奋。甲亢患者基础代谢率和能量消耗增加，

这种饮食富含卡路里、维生素、足够的蛋白质和糖淀粉。

蛋白质一般每天每公斤体重不低于1.5g，主要以肝、鱼、蛋、禽、豆制品为主。多吃新鲜蔬菜、水果，以及含钙较多的牛奶、鱼虾等食物，补充甲亢引起的缺钙。尽量少吃或不吃含碘食物，如海带、紫菜等。

含碘食物不利于甲亢症状的改善。

以上几点是对于预防甲亢所提出的建议，希望可以对有需要的人们带来帮助。

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