口臭很多年查不出原因(口臭很多年查不出原因怎么回事)

口臭很多年查不出原因， 据统计，我国口臭的发病率约为27.5%，也就是说，每四个人中就有一个人受到口臭的困扰。

很多人有口臭却不自知。这是因为我习惯了自己的口味。如果想知道自己有没有口臭，可以用下面两个小方法自我测试。

1.用手紧紧捂住口鼻，手掌中间留出一个小空间，然后深呼吸，快速闻一闻。如果你感觉不好或者有臭味，就是有口臭。

2.用舌头中部舔手腕，干了就闻一下。如果气味不好，也可能有口臭。

口臭的原因有很多。想要消除口臭，对症下药是有效的。

食物源性口臭

吃一些辛辣的食物，如葱、洋葱、大蒜、蒜苗、韭菜、臭豆腐、榴莲等。容易产生口臭。

吃完这些食物后，可以及时刷牙漱口，有助于消除异味。

另外，吃了刺激性食物后，可以放一把干茶叶在嘴里反复咀嚼。茶叶有助于吸收异味，咀嚼时还能释放出茶叶的香气，有助于掩盖异味。

抽烟和喝酒有口臭。

经常抽烟喝酒的人，口腔里更容易滋生细菌，也会伴有异味。这类人建议戒烟戒酒，口臭可以去除。

可以在社交场合嚼一块口香糖，帮助掩盖嘴里的烟酒。

消化不良和口臭

口腔中有酸味的口臭可能与消化不良有关。

消化不良的人要注意按时吃饭，不要暴饮暴食，少吃生冷刺激性食物，可以减轻肠胃负担。

如果有便秘，可以吃富含膳食纤维或益生菌的食物，如魔芋、蘑菇、菠菜等蔬菜和酸奶，有助于促进肠胃蠕动和污物的排泄，减少口臭。

严重者需要药物治疗。一般来说，肠胃功能恢复正常后，口臭就会消失。

口腔问题导致的口臭

口腔潮湿多菌，食物残渣经细菌发酵分解，容易滋生异味。

因此，吃完东西要及时漱口，每天至少刷牙两次，刷牙时用刮舌器或牙刷刷舌苔，有助于减少细菌引起的口臭，另外可适当使用牙线清除牙缝间隙的残渣。一般人群要注意遵医嘱定期洗牙。

此外，日常要注意保障充足饮水量，以保障唾液分泌量，避免厌氧菌过度繁殖。

另外，一些口腔疾病，如龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等也会引起口臭，除了勤刷牙外，还应积极治疗相关疾病，这样口臭才会消失。

疾病口臭

一些其他疾病，也可能会引起口臭，例如：

一些糖尿病患者会因胰岛素分泌不足而导致脂肪燃烧并产生酮体，口腔中会出现一种近似烂苹果味。

一些肾病患者肾功能出现障碍，机体清除代谢废物能力下降，导致体内的氨无法及时排出体外，口腔会出现鱼腥味或尿骚味。

一些化脓性疾病患者如化脓性牙龈炎、化脓性扁桃体炎、肺脓肿，口腔中会出现腐烂的肉味。

此外，还有胃食管反流、幽门螺杆菌感染、鼻炎、支气管炎、睡眠呼吸暂停、一些肝脏疾病以及结肠炎等等很多种其他情况都与口臭有关，具体可面诊专业医师咨询。

北京协和医院临床营养科

于康教授

欢迎您跟北京协和医院营养科的于康教授一起，学习营养健康知识，吃出健康吃出美！快关注【吃好每天三顿饭】头条号吧~

于康

北京协和医院临床营养科教授、主任

国家卫生健康委营养标准委员会委员

中国营养学会理事

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