胃病克星的三种水果(胃病克星水果一览表)

胃病克星的三种水果， 春季养胃很有必要，尤其是通过食疗。那么春天吃什么水果养胃好呢？今天给大家推荐四种养胃的水果。跟我一起来看看吧！

苹果

苹果味甘、性凉，能健脾益气、健胃生津、润燥，适用于脾虚厌食、胃阴不足、阴虚胃痛。熟苹果可以养胃止泻。熟了，皮痒，除了部分维生素流失，苹果的大部分营养成分都能保留。

煮过的果胶会起到吸附作用，更容易吸收有毒物质。

木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜性寒，不建议空腹吃。尤其是胃寒体虚者更不宜多吃，否则容易导致腹泻。

食用木瓜多为南方出产的木瓜，可生吃，也可作为蔬菜与肉类炖煮。

芒果

黄色水果中含有较高的胡萝卜素，具有抗氧化的生理活性。在养胃的水果中，黄色的水果有养胃的功效。这里边肖以芒果为例。芒果是我们生活中常见的水果。

它富含膳食纤维，营养价值高，被誉为“热带水果之王”。芒果性凉，适量食用对养胃有好处，但一次不宜吃太多。吃多了应该不会被人体消化吸收，反而会伤胃。

所以大家在吃饭的时候一定要控制食用量。

樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，尤其是含铁量，是橙子、梨、苹果的20多倍，居水果之首。樱桃性温，味甘，微酸，有补中焦、益面部、健脾开胃的功效。需要注意的是，樱桃属于火。

不要吃得太多，而且阴虚火旺要忌食或少食。

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